يومياتي ليوم الثلاثاء :
الافطار : رغيف الصويا + ملعقة لبنة + هورليكس
سناك : مافي
الغداء : لفائف الملفوف محشية خضار ولحمة وزينتها بصوص اللبنة والكاتشب وسلقتها بالبخار في الفرن ( صورتها لكم وان شاء الله بكرة انزلها لكمالان امي تناديني ) + شوربة فريكة
سناك : قهوة تركي + 5 تمرات ( عارفة كتير بس اليوم اجت التوتة وحسيت مشتهية حلى وخفت اخبص )
سناك تاني : حبة من الملفوف اللي فوق
العشا : مافي مو جوعانة
الماء : ممتاز جدا
رياضة : كم تمرين للبطن والارداف + عشر دقايق دراجة وما قدرت اكتر عشان التوتة
اعشاب : شاي اخضر بمرامية ونعناع
الحمد لله حمدا طيبا مباركا فيه
جوود999
•
انوثة مخملية :
يومياتي ليوم الثلاثاء : الافطار : رغيف الصويا + ملعقة لبنة + هورليكس سناك : مافي الغداء : لفائف الملفوف محشية خضار ولحمة وزينتها بصوص اللبنة والكاتشب وسلقتها بالبخار في الفرن ( صورتها لكم وان شاء الله بكرة انزلها لكمالان امي تناديني ) + شوربة فريكة سناك : قهوة تركي + 5 تمرات ( عارفة كتير بس اليوم اجت التوتة وحسيت مشتهية حلى وخفت اخبص ) سناك تاني : حبة من الملفوف اللي فوق العشا : مافي مو جوعانة الماء : ممتاز جدا رياضة : كم تمرين للبطن والارداف + عشر دقايق دراجة وما قدرت اكتر عشان التوتة اعشاب : شاي اخضر بمرامية ونعناع الحمد لله حمدا طيبا مباركا فيهيومياتي ليوم الثلاثاء : الافطار : رغيف الصويا + ملعقة لبنة + هورليكس سناك : مافي الغداء :...
هههههههههههه اووويه ماشي سا عسل اصلا اتكنزبار عشق لا ينتهي احبه لا تخافي ا راح اخبص عشان دبدووبه بتعطيني نجماات بكره
الله يبارك فييييكي يا رشيقه
هههههههههههه الله يعافيكي الحمدلله بصراحه استخدامه مش سهل لان ماك فرررق عن الوندوز بس ان شاء الله تعووود هذا موضوووع الحمايه لسه ما شفته يقولوا ماك ما يحتاجلها بس برضه بتاكد مو ناقصه فايروسات تعدملي الجهاز
يووومك بطل التمرااات مش كثيير كوويسه ومفيده واحسن من الشكوليت
وسلامك انا كمان شرفت التوووته اليوووم احسن عشان ما تزودني للميزان
mlook
•
سلام يومي قبل ما انسى
الفطور ...... موزة
الغدى ..... مغرفتبن بطاطا وبازﻻ بصلصة طماطم وقطعة ورك وقطعة فخدصغار طبعا وكاسة عصير سيزر
سناك .... قهوة تركية و3 تمرات وحبة ميني معمول كتير صغيرة
العشا .... كاكا موزة تفاحة يوسفية
سناك ..... شوية بزر مع مكسرات ومج سحلب حطيت معاه ملعقة صغيرة نسكويك طلع الطعم يجنن عجبني طبعا حطيتلو ملعقة صغيرة ونصف سكر السحلب ما بينشرب بلا سكر بيصير متل الهيطلية بعدين
الساعة 2 مشان الحبة اللي بوسط الاكل .... خيارة غمستها بلبنة ونعناع اخضر ونصف كاسة عصير
ماء....... لتر ونصف
رياضة ..... مافي
اليوم بدا مفعول البيريود يظهر علي اكتئاب فظيع بدي حدا اتمشكل معاه بس واعطيه كفوف اهئئئئئئئء لسا ما شرفت
تصبحون على خير
الفطور ...... موزة
الغدى ..... مغرفتبن بطاطا وبازﻻ بصلصة طماطم وقطعة ورك وقطعة فخدصغار طبعا وكاسة عصير سيزر
سناك .... قهوة تركية و3 تمرات وحبة ميني معمول كتير صغيرة
العشا .... كاكا موزة تفاحة يوسفية
سناك ..... شوية بزر مع مكسرات ومج سحلب حطيت معاه ملعقة صغيرة نسكويك طلع الطعم يجنن عجبني طبعا حطيتلو ملعقة صغيرة ونصف سكر السحلب ما بينشرب بلا سكر بيصير متل الهيطلية بعدين
الساعة 2 مشان الحبة اللي بوسط الاكل .... خيارة غمستها بلبنة ونعناع اخضر ونصف كاسة عصير
ماء....... لتر ونصف
رياضة ..... مافي
اليوم بدا مفعول البيريود يظهر علي اكتئاب فظيع بدي حدا اتمشكل معاه بس واعطيه كفوف اهئئئئئئئء لسا ما شرفت
تصبحون على خير
mlook
•
مبروووك جود عاللاب توب تهريه بالهنا شوي شوي بتتعودي عليه وعلى مكان الاحرف عفكرة كلنا بدايتنا نضغط حرف حرف وباصبع وحدة تخيلتي المنظر بس بعدين كل شي بيصير عالعادة هههههههه ترظؤبشيني
الصفحة الأخيرة
وشو جايبة يابطتي بقلاوة من زلاميطو وحبيبة :32: انتي مين مسلطك علي اليوم هههههههه حرام عليكي انا شو سويتلك ليش جبتيلي سيرة هالفساد هلا والله اشتهيتهم بطبوطتي تعالي اسكني جنبي انا والله بحبك هههههههه ازا ما بدك ياه هالفساد با خدو انا مو مشكلة ابدا ههههههههه
ديمو باختصار اللي عم نسويه من تخزين الشوكولاتة والممنوعات اسمه ( لما تفك ما حتسك ) ههههههه احنا مدمنين وانتهينا خخخخ
وعن وردة الثوم انتي كاتبتيها بيومياتك وقلتي بتحطيها مع الاكل وبيطلع طعم الاكل زي المشاوي فحبيت اشوف طريقتها