ديـمونه :

ايوا جاهزين لاكل مش كاتبين في العلبة مافيه زيت امكن فيه انواع فيها ومنها لا ماافتحها بخبرك اشي فيها لان انا بعد مثلك مخففة نشويات من اخر 5 ايام حتى باكر بعد كنت بسال شوفان يعتر نشويات لان قلت يعتبر من قمح بس بغيت اتاكد مثلك لان كان ودي اكل سناك شوفان وبعد كنت بسال بخصوص حصة الفرد في مكسرات كم تكون حصة او حصتين لان اكل كمشة قد كف يدي صبح ومرة في عشاء او عصر واخاف اكون مزودة مكسرات وتقلب بدهون زيادة في الجسم

ايوا جاهزين لاكل مش كاتبين في العلبة مافيه زيت امكن فيه انواع فيها ومنها لا ماافتحها بخبرك اشي...