( قورب رشاقتي بأناقتي )
يومي امس السبت :
ف/ 7 تمرات + كاس لبن
غ/ مفتوووووح
ع/ مااافيه
الماء/ ممتاز
الرياضة / ماحصل وقت امشي
....................
يومي الاحد :
ف/ صحيت متاخر خخخخ حسيت البنات رافعين علي الشاكووش هههههههههههههه
بس اكلت ع الريق 7 تمرات
غ/ 2 توست بر محمص بجبن ق د وشرايح زيتون وذرة + كاس عصير برتقال طازج
سناك / نص موزة بزبدة اللوز + اقل من نص بيالة مكسرات نية
ع/ كوكتيل بالموز والكيوي والفراولة والافوكادو
الماء / ممتاز
الرياضة / 40 د مشي عالسير + 30 د يتخللها تمارين وررقص
الاعشاب / بابونج بعد العشا بساعتين
ديـمونه
•
الجداول حقت تمشية حال لان جهازي مافيه صور واجد ف نزلت هذي من الانترنت مؤقتا وان شاء الله مرة ثانية يكون افضل....
تذكرت بداية الجدوال كانت كذا :icon8::icon8: لما اشتركنا
تذكرت بداية الجدوال كانت كذا :icon8::icon8: لما اشتركنا
ديـمونه
•
يوميات الاحد
ف/2توست بر+شريحة جبنة +3تمرات +حليب ق.د
غ/ 3 حبات كباب لحم +حمص+شرائح خيار+ عصير برتقال
ع/زبادي اكتيفيا+3 حبات فروالة
م/ لتر وداخل على نص
جودة منارة بكرة احط يومياتها نامت ونست تقول لي ايش يومياتها .... تصبحون على خير...
ف/2توست بر+شريحة جبنة +3تمرات +حليب ق.د
غ/ 3 حبات كباب لحم +حمص+شرائح خيار+ عصير برتقال
ع/زبادي اكتيفيا+3 حبات فروالة
م/ لتر وداخل على نص
جودة منارة بكرة احط يومياتها نامت ونست تقول لي ايش يومياتها .... تصبحون على خير...
ديـمونه :
يوميات الاحد ف/2توست بر+شريحة جبنة +3تمرات +حليب ق.د غ/ 3 حبات كباب لحم +حمص+شرائح خيار+ عصير برتقال ع/زبادي اكتيفيا+3 حبات فروالة م/ لتر وداخل على نص جودة منارة بكرة احط يومياتها نامت ونست تقول لي ايش يومياتها .... تصبحون على خير...يوميات الاحد ف/2توست بر+شريحة جبنة +3تمرات +حليب ق.د غ/ 3 حبات كباب لحم +حمص+شرائح خيار+ عصير...
حلوووة يعطيك العافية
يووومك ممتاااز
بالتوووفييق
يووومك ممتاااز
بالتوووفييق
الصفحة الأخيرة
لأن انوثة مو موجودة تسوويها
الله يعطيك العاافية انتي وانووثة وديموونة