ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
بإنتظاار الجداااول يادبدووبة

لأن انوثة مو موجودة تسوويها


الله يعطيك العاافية انتي وانووثة وديموونة
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
( قورب رشاقتي بأناقتي )

يومي امس السبت :

ف/ 7 تمرات + كاس لبن

غ/ مفتوووووح

ع/ مااافيه

الماء/ ممتاز

الرياضة / ماحصل وقت امشي

....................

يومي الاحد :

ف/ صحيت متاخر خخخخ حسيت البنات رافعين علي الشاكووش هههههههههههههه
بس اكلت ع الريق 7 تمرات

غ/ 2 توست بر محمص بجبن ق د وشرايح زيتون وذرة + كاس عصير برتقال طازج

سناك / نص موزة بزبدة اللوز + اقل من نص بيالة مكسرات نية

ع/ كوكتيل بالموز والكيوي والفراولة والافوكادو

الماء / ممتاز

الرياضة / 40 د مشي عالسير + 30 د يتخللها تمارين وررقص

الاعشاب / بابونج بعد العشا بساعتين
ديـمونه
ديـمونه
الجداول حقت تمشية حال لان جهازي مافيه صور واجد ف نزلت هذي من الانترنت مؤقتا وان شاء الله مرة ثانية يكون افضل....
تذكرت بداية الجدوال كانت كذا :icon8::icon8: لما اشتركنا












ديـمونه
ديـمونه
يوميات الاحد
ف/2توست بر+شريحة جبنة +3تمرات +حليب ق.د
غ/ 3 حبات كباب لحم +حمص+شرائح خيار+ عصير برتقال
ع/زبادي اكتيفيا+3 حبات فروالة
م/ لتر وداخل على نص


جودة منارة بكرة احط يومياتها نامت ونست تقول لي ايش يومياتها .... تصبحون على خير...

ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
يوميات الاحد ف/2توست بر+شريحة جبنة +3تمرات +حليب ق.د غ/ 3 حبات كباب لحم +حمص+شرائح خيار+ عصير برتقال ع/زبادي اكتيفيا+3 حبات فروالة م/ لتر وداخل على نص جودة منارة بكرة احط يومياتها نامت ونست تقول لي ايش يومياتها .... تصبحون على خير...
يوميات الاحد ف/2توست بر+شريحة جبنة +3تمرات +حليب ق.د غ/ 3 حبات كباب لحم +حمص+شرائح خيار+ عصير...
حلوووة يعطيك العافية


يووومك ممتاااز
بالتوووفييق