الفريق الاخضر
الاحد
الفطور:موزه
الغداء:2توست مع لبنه وطماطم وخس وكوب عصير
العشاء:نص خبز مع ايدام طماطم وكوب لبن
الماء :لتر ونص
الرياضه 20 دقيقه مشي +t25
mlook
•
يومي اليوم الاحد
الغدى ......... مغرفتين ملوخية مع قطع من صدر دجاجة وكم ملعقة من لبن زبادي وكاسة عصير برتقال سيزر
سناك ......... قهوة تركية و3 تمرات
العشا .......... تفاحة خضراء كيوية موزة برتقالة
سناك ........... نسكافيه بحليب بدون سكر طبعا
ماء .......... لترين
رياضة ......... مافي
وبالتوفيق للجميع يارب
طبعا ماعاد في اكل من الساعة 2 الظهر والساعة 2 الليل مشان الادوية لانو خلصت كورس الادوية وان شاء الله الثلاثاء بروح اراجع عند دكتورتي اليوم انمغصت كتييييييييييييييييير كتيييييييييييييييير اتضايقت والله يعني كانو ما نفع العلاج اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ بروح اشوف مرارتي كمان وشو وضعها اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
بالتوفيق يارب
الغدى ......... مغرفتين ملوخية مع قطع من صدر دجاجة وكم ملعقة من لبن زبادي وكاسة عصير برتقال سيزر
سناك ......... قهوة تركية و3 تمرات
العشا .......... تفاحة خضراء كيوية موزة برتقالة
سناك ........... نسكافيه بحليب بدون سكر طبعا
ماء .......... لترين
رياضة ......... مافي
وبالتوفيق للجميع يارب
طبعا ماعاد في اكل من الساعة 2 الظهر والساعة 2 الليل مشان الادوية لانو خلصت كورس الادوية وان شاء الله الثلاثاء بروح اراجع عند دكتورتي اليوم انمغصت كتييييييييييييييييير كتيييييييييييييييير اتضايقت والله يعني كانو ما نفع العلاج اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ بروح اشوف مرارتي كمان وشو وضعها اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
بالتوفيق يارب
mlook
•
ايه صح وماعاد حسيت بهاي الطعمة اللي كنت اشتكي منها طعمة بشعة بفمي طعمة صدا على مستشفى تتزكروو طلعت من الادوية يالله بس طبعا لاني لساني مزكمة لسا ما بشم مظبوط بس اهم شي راحت الطعمة من تمي يالله الف الحمد لله كرهتني حياتي الطعمة كانت اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ كنت كل شي اشمو نفس الطعمة يعني شم وطعمة كمان نفس الشي القهوة كرهتها ريحتها وطعمتها كانت نفس الطعمة اللي بفمي ههههههههههههههههههههههه هلاء الحمد لله تمام بس الشم تعبان عندي لاني مزكمة وبخاخ زايلولين لا يفارقني ببخ منو كل شوي هههههههههههههههه لاحسن اتنفس طبعا
الحمد لله عكل حال
الحمد لله عكل حال
الفريق الاخضر الاحد الفطور:موزه الغداء:2توست مع لبنه وطماطم وخس وكوب عصير العشاء:نص خبز مع ايدام طماطم وكوب لبن الماء :لتر ونص الرياضه 20 دقيقه مشي +t25الفريق الاخضر الاحد الفطور:موزه الغداء:2توست مع لبنه وطماطم وخس وكوب عصير العشاء:نص خبز مع ايدام...
مساااؤؤؤؤ :icon35:
مادخلت الصبااح صحيييت متأخر ويومي كاان مضغووط حبتين ومومرتب فدخلت الحين
جوود ودلوعة حبيبها ودبدوبة مكورة الله يباركلكم الفووز وفالكم وفالنا جميعاً المثالي
وتعوضينها تلووول الايام الجاااية
يوووومك حلوووو إلا رررربع
وين الماااء :o
الله يبارك فيييك
يووومك حلوووو إلا العشااا
وتقووولين يمممم هااه :blink:
والمااي زيديها حبتين وتطلع تمااام التمااام
موووفقة
بالعاافية يارشيقة
بالله !!!! :unsure:
هاااذيه شكلها فصلة الاجازة مو فصلة اخر اليووم هههههههه
انقضااااض قلتي :icon32:
اجراااام وتخااابيص يابنت
عوووااافي
وبإنتظار يوميات احلى بالايام الجااية
حصل خييييير ديموونة
سوء التفاهم حتى يحصل بين الاخوات وترجع المياه لمجاريها
وعذراً :26:
وعليكم السلام
ماشاءالله يوومك عال العااال
والماااء اذكريه كم غير اللي ع اللررريق
ولاتنسين الريااضة
موووفقة للمثالي يارب
الحمدلله ع السلامة
وع البركة ماجاك يتربى بعزكم
وعساك ع القووة
الله يسهل عليك وتقومين بالسلامة يارب
ههههه طمووح الله يسعدك
السناك صح غالباً بالعصر وبعد يكون بين الوجبات الرئيسية
يعني بين الفطووور والغدا
او
بين الغدا والعشا
وافضل سناك فاكهة او خضار او شوكلت دارك او مكسرات نية او فشار او ذرة بدون اضافات وبكمية قليلة مووكثيرة
او من بساكيت الدايت
وجووابي لأبتسامة جذابة عشان تستفيد
اقووووى سماااح لأحلى روووج وردي :boom:
بس عجبي فطوور بالظهررر هههههه
وغداك وعشام نسيتيه ههههه
انا لو نسيته ارجع للصور اللي بالانستقرام لأني لما ارجع لها اتذكر وش اكلت
بغمض عن الفطووور هالمرررة
ويووومك ماشاءالله بطططططل
الله يوووفقك
يووومك حلووو عدا الفطووور
خلاص راحت الساعة 2 ويجي محلها الفطووور تمااام ؟ ؟؟ ;)
بالتووفيق يادلووعتنا
الله يعينك ملوووك بااقي مع البخاااخ
اشررربي مشرووبات داافية تفيدك وتساعدك تتحسن صحتك معاها
وسلااامتك يارب
مادخلت الصبااح صحيييت متأخر ويومي كاان مضغووط حبتين ومومرتب فدخلت الحين
جوود ودلوعة حبيبها ودبدوبة مكورة الله يباركلكم الفووز وفالكم وفالنا جميعاً المثالي
وتعوضينها تلووول الايام الجاااية
يوووومك حلوووو إلا رررربع
وين الماااء :o
الله يبارك فيييك
يووومك حلوووو إلا العشااا
وتقووولين يمممم هااه :blink:
والمااي زيديها حبتين وتطلع تمااام التمااام
موووفقة
بالعاافية يارشيقة
بالله !!!! :unsure:
هاااذيه شكلها فصلة الاجازة مو فصلة اخر اليووم هههههههه
انقضااااض قلتي :icon32:
اجراااام وتخااابيص يابنت
عوووااافي
وبإنتظار يوميات احلى بالايام الجااية
حصل خييييير ديموونة
سوء التفاهم حتى يحصل بين الاخوات وترجع المياه لمجاريها
وعذراً :26:
وعليكم السلام
ماشاءالله يوومك عال العااال
والماااء اذكريه كم غير اللي ع اللررريق
ولاتنسين الريااضة
موووفقة للمثالي يارب
الحمدلله ع السلامة
وع البركة ماجاك يتربى بعزكم
وعساك ع القووة
الله يسهل عليك وتقومين بالسلامة يارب
ههههه طمووح الله يسعدك
السناك صح غالباً بالعصر وبعد يكون بين الوجبات الرئيسية
يعني بين الفطووور والغدا
او
بين الغدا والعشا
وافضل سناك فاكهة او خضار او شوكلت دارك او مكسرات نية او فشار او ذرة بدون اضافات وبكمية قليلة مووكثيرة
او من بساكيت الدايت
وجووابي لأبتسامة جذابة عشان تستفيد
اقووووى سماااح لأحلى روووج وردي :boom:
بس عجبي فطوور بالظهررر هههههه
وغداك وعشام نسيتيه ههههه
انا لو نسيته ارجع للصور اللي بالانستقرام لأني لما ارجع لها اتذكر وش اكلت
بغمض عن الفطووور هالمرررة
ويووومك ماشاءالله بطططططل
الله يوووفقك
يووومك حلووو عدا الفطووور
خلاص راحت الساعة 2 ويجي محلها الفطووور تمااام ؟ ؟؟ ;)
بالتووفيق يادلووعتنا
الله يعينك ملوووك بااقي مع البخاااخ
اشررربي مشرووبات داافية تفيدك وتساعدك تتحسن صحتك معاها
وسلااامتك يارب
الصفحة الأخيرة
فطور للاسف جلست متأخر
الغداء كان 2 صدر دجاج مشوي مع البصل والطماطم والبطاطس المشويه وشريحة توست
العشاء كان روبه وكورنفلكس وحليب
الماء 6 كاسات
شاي اخضر ويانسون
الرياضه مشي نص ساعه وshred اليوم الخامس المستوى الاول