جوود999
جوود999
ميموونه نسيت ارد عليكي بعد ردي الي طار
ايووه انا وقت التووته ما اقدر اشرب موويه كثيير احس تمغصني زياده مع اني اشربها فاتره
بس رياضه لا استمر عليها احسها تخفف الالم لان رياضتي بس مشي يعني ما فيها حركاات صعبه
وكمان اوطي السرررعه وما اجرررري

ديمووونه
اذا ما عليكي امر انا استخد سفاري ارتاح له
هذ الحركه ما تنفع الافالفايرفوركس ؟ طيب كيييف كيف انزل الاداه الي تقووولي عليها
Knooosh012
Knooosh012
ميموونه نسيت ارد عليكي بعد ردي الي طار ايووه انا وقت التووته ما اقدر اشرب موويه كثيير احس تمغصني زياده مع اني اشربها فاتره بس رياضه لا استمر عليها احسها تخفف الالم لان رياضتي بس مشي يعني ما فيها حركاات صعبه وكمان اوطي السرررعه وما اجرررري ديمووونه اذا ما عليكي امر انا استخد سفاري ارتاح له هذ الحركه ما تنفع الافالفايرفوركس ؟ طيب كيييف كيف انزل الاداه الي تقووولي عليها
ميموونه نسيت ارد عليكي بعد ردي الي طار ايووه انا وقت التووته ما اقدر اشرب موويه كثيير احس تمغصني...
صباح الخيرات
يووومياتي ليووووم الخميس نوع نظامي نقاط

الفطور كرواسان بالجبنة التشدر+ شاي بحليب بملعقتين صغيرة سكر=7
الغداء 5 ملاعق رز وقطعة سمكة مشوية = 4
سناك شاهي بملعقتين سكر + قطعة بيتزا= 7
العشاء فول وربع تميسة بالجبنة = 6
سناك كب كيك =4
المجموع 28 نقطة خربااانة بكرة في الميزان خرباااانة
المويه 3 كاسات
الاعشاب واحد كوب شاهي اخضر

الرياضه كسلاااااااانة ماعملت شيييي
بكرة الميزان وراح اكون دبدوبة الاسبوع اكيييد 😭 اليوم معتبرته يوم مفتوح ومن بكرة ان شاء الله راح اشد على حالي في النقاط
@@@الجوووري@@@
@@@الجوووري@@@
سلام ياعسولات
معليش جتني الدوره وميته تعب منها عشان كذا ماقدر اكتب يومياتي لاني مااذوق شي بصراحه
الا ابسالكم متى الميزان

ويومياتي ليوم الخميس
شوربه غداء فقط
جوود999
جوود999
الجووووري
الميززاااان بكررره كاتبين الاعلان بالخط الكبيييييير وراكي ما شفتيييييه
جوود999
جوود999
سلام ياعسولات معليش جتني الدوره وميته تعب منها عشان كذا ماقدر اكتب يومياتي لاني مااذوق شي بصراحه الا ابسالكم متى الميزان ويومياتي ليوم الخميس شوربه غداء فقط
سلام ياعسولات معليش جتني الدوره وميته تعب منها عشان كذا ماقدر اكتب يومياتي لاني مااذوق شي بصراحه...


سلامتك بس لازم تاكلييين شي عشان صحتتتتك ما يصيير كذا حتا الجوووع مو كويس معاها