السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنات ؟
انا حابه اني ادخل معكم بالقروب و***** الله راح التزم بالدايت والسبور وافوز
ياليت تشجعوني معكم
انا حابه اقولكم قصتي مع السمنه ومعاناتي معها ياليت تسمعوني
انا لما كنت بالجامعه ادرس في سنة ثالث رحت لم نادي الامير سلمان مجرد زياره مع بنات خالتي وخواتي ومن ضمن الاستهبال قلنا خل نقيس اوزاننا وكانت الفاجعة لي اني لقيت وزني 98 كيلو جرام وحاولت اني اتناسى الموضوع بس ماقدرت وعزمت بنفس اليوم اني انحف ومن بكره رجعت مره ثانيه للنادي وسجلت فيه 3 شهور يابنات بس مع ريجيم وسباحه والله والله نزلت يمكن حوالي 30 كيلو الكل انصدم مني مره ولبست اللي كنت اتمناه واستمريت محافظه على وزني سنتين كامله وكان جسمي نحيف مره لان طولي 164 سم المهم بعدها درست في مدرسه اهليه ومع الاكل والحوسه رجعت حوالي 15 كيلو وواضح علي السمنه كانت وبعدين قررت اترك المدرسه واكمل ماجستير وهنا كان مشواري الثاني في النحف والرشاقه نحفت لحد ماوصل وزني 62 وكان الروعه انخطبت وتزوجت ولي سنتين يابنات متزوجه خلال هالسنتين سمنت سمنه قاتله وصلت الى وزن توقعوا كم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 103 كيلو والله وطبعا سمنتي صارت بسبب ان نفسيتي كانت زفت وللمعلوميه ماعندي اطفال الى الان وبعد اربع شهور زواج اختي وحابه انزل عالاقل فيها 30 كيلو ياليت تساعدوني واسفه طولت عليكم
بس انا من بكره معكم وراح اسجل يومياتي اول باول ودعواتكم
دخلتوا قلبي واللهي
الوزن الحالي =103
الهدف الاول = 93
الهدف الثاني = 83
الهدف الثالث = 73
الهدف الاخير= 65
ماشاء الله
لازم تنحفي وتشدي حيلك
ليش ما ترجعي تسجلي بالنادي
امنية جياتي اسجل بنادي زي هيك
بس ما فيش مجااااااال نهائيا
لازم تنحفي وتشدي حيلك
ليش ما ترجعي تسجلي بالنادي
امنية جياتي اسجل بنادي زي هيك
بس ما فيش مجااااااال نهائيا
دودو الاموره :
وسعو ما حد يكلمني معصبه على الاااااااااااااااااااااااخر اوووووووووووووووف جد منرفزه وخلقي بطرف مناخيري اليوم ابني طول الليل كل شوي يبكي وهو نايم وصحي من الصبح بيبكي لا قابل ينام ولا يصحى بس بدو اضل حاضنتو وقاعده في اخرني ورحت مستعجله على المركز مشان جلسات السلوك تاعتو واتبهدلت وانا بتصل على سواقين ما في اي حدا راضي مختارينلي دوام واوقات زي وجههم مع اني شرطت قبل ما ادفع بس قالو المواعيد بعد الدفع وخلاص راح نعملها قبل ال 12 الظهر طبعا بعد الدفع عاملينلي كل موعد شكل وفي بينهم ساعه ونص بقعد فاضيه هناك بالمركز وغير هيك ببدا على 12 يعني احلم الاقي سواق قلت ليموزين بس للاسف منطقتهم مقطوعه اخر ما عمر الله في صناعية النور لو حدا فيكم بيعرفها وجوا بين بيوت تحلمي تلاقي تكسي ولو بدي اروح للشارع العام بعيد وهاي واي وصناعيه يعني كلها عمال وبتخوف وبعد هالبهدله وزوجي استأذن من شغلو رحت لقيتم مأجلين الموعد بدل من 11.30 صار ال 1.30 ومن غير ما يبلغوني يعني انا ارتمي بالمركز من 11 الى 2 وما في حدا يوصلني وغير هيك ابني اساسا منكد وما حدا بلغني فطلعت عليهم ام التكرونيات كلهم غير انو مواصلاتهم مو راضيه توصلني ال مو عاجبهم المواعيد طبعا ما خليت ولا بقيت مسحت بكرامة اللي جابتهم الارض ورحت للمحاسب قلتلو هلأ بدي فلوسي هاد نصب ولا والله بروح للشرطه لا مواعيد متل العالم ولا سواقين وكمان بتأجلو على كيف ابوكم لا والمشكله الاخصائيه جاي تتخانق معاي بتقولي انتي عملتيلي مشكله والموعد طلع للاداره قلتلها انا اسفه نسيت اني بشتغل عندك انا وابني يا بنت ............................ خلص خلوني اخرس واسكت بس والله عصبت كتيييييييير يعني كمان جاي تتخانق حضرتها وهي الغلطانه المفروض رقمي عندهم يبلغوني ولا هم ضمنو اني دفعت الكورس كامل بلش اكل الهوا المهم جيت ونيمت ابني وهلأ بطبخ 3 طبخات الي ولزوجي ولابني كارهه حالي ونفسي اخبصها ههههههههههههههه بس محترمه حالي والله اكلت اناناس يسكت جوعي ويقضي على شهيتي المفتوحه بروح اعملي كوب كوفي خلوني اهدا وارجعلكم اسفه لو طولت بالحكي او عصبت بس مجرد فضفضه صباحيه لاحلى خواتوسعو ما حد يكلمني معصبه على الاااااااااااااااااااااااخر اوووووووووووووووف جد منرفزه...
لاتزعلي ولا تضايقي نفسك
واضح انهم اخذوا الفلوس وبداوا اللعب
بس ماقصرتي انتي فشيتي خلقلك فيهم خخخخخخخخخ
خلااااص ريحي اللحين واسترخي
ولا تخبصي :luvkiss:
واضح انهم اخذوا الفلوس وبداوا اللعب
بس ماقصرتي انتي فشيتي خلقلك فيهم خخخخخخخخخ
خلااااص ريحي اللحين واسترخي
ولا تخبصي :luvkiss:
obar
•
بيلسان الجنة :
ياعيني ع القافيه يا اوبار طلعتي شاعرهههههههههه نت وتحت يا حركاتياعيني ع القافيه يا اوبار طلعتي شاعرهههههههههه نت وتحت يا حركات
ﻫﻬﻬﻬﻬﻪ
ﺍﻱ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻳﺎﺑﻴﻠﺴﺎﻥ ﻣﺎﻧﺘﺒﻬﺖ ﺟﺘﻲ ﺻﺪﻓﻪ ﻭﺍﻟﻠﻪ
ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻆﺞ ﻭﻳﺒﺎﺭﻙ ﺑﻴﺞ
ﺍﻱ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻳﺎﺑﻴﻠﺴﺎﻥ ﻣﺎﻧﺘﺒﻬﺖ ﺟﺘﻲ ﺻﺪﻓﻪ ﻭﺍﻟﻠﻪ
ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻆﺞ ﻭﻳﺒﺎﺭﻙ ﺑﻴﺞ
الصفحة الأخيرة
الافطار : قطعة جبنة قد الاصبع بالضبط وزعتر غمسته بنتفة زيت زيتون + ربع لبناني اسمر + شاي وحليب
سناك : مافي
الغدا : 5 ملاعق رز مندي + ورك دجاجة من المندي + زبادي ق.د
سناك : ببسي دايت
العشاء : نص لبناني اسمر محشي كبدة وشطة
الماء : ممتاز
الرياضة : 2 ميل من تمارين الخمسة ميل
اعشاب : شاي اخضر بالمرامية
يومياتي ليوم الاثنين :
الافطار : نص تونة بدون زيت + ربع اسمر + حليب ونسكافة
سناك : مافيه
الغدا : تقريبا مغرفتين رز مندي + دجاج بالفرن بخلطة عصير الليمون والبصل وعصير البرتقال اخذت القطعة العلوية للورك + زبادي ق.د + ببسي دايت
سناك : حليب ونسكافة على المغرب
العشا : ما حبيت اتعشى لاني حسيت اني ثقلت بالغدا
ماء ممتاز
رياضة : تمارين الخمسة ميل كاملة
اعشاب شاي اخضر بالمرامية
عارفة النشويات كثيرة بس رحنا لبيت اخوي زيارة وما اقدر اتشرط في الاكل يعني اخترت من الاكل اكثر شي صحي ولا لو إني اكلت من باقي اكلهم الا كلو بلاوي ههههههه حلويات وشبسات وفسادات كويس اني مسكت نفسي ههه
ان شاء الله يومياتي من اليوم منتظمة