مساء الخير يابنات
انا من جد متحطمه ونفسيتي زفت وتعبااانه
لاني اليوم الصباح وزنت بعد الحمام ( لقااافه مني ادري مو يوم الميزان بس حبيت اتشجع اكثر واتحمس ) وكان وزني زاااااايد 500 غرام
ليييييش؟ ليييش بس هالتحطيم؟
انا تعبت هالفتره وحرمت نفسي ما اشاااء كثيره
واصير زااايده !!
ليش بس؟ المحروسه وخلصنها من اسبوع ! يعني مو منها
ليش الزياده بس ؟
بصراحه كنت مقهوووورة اليوم وحبيت افضفض لكم من كثر ماصحت
بس لاتخافون ما بستسلم وصاااامده ان شاء الله
بس قههههر والله
مساء الخير يابنات انا من جد متحطمه ونفسيتي زفت وتعبااانه لاني اليوم الصباح وزنت بعد الحمام ( لقااافه مني ادري مو يوم الميزان بس حبيت اتشجع اكثر واتحمس ) وكان وزني زاااااايد 500 غرام ليييييش؟ ليييش بس هالتحطيم؟ انا تعبت هالفتره وحرمت نفسي ما اشاااء كثيره واصير زااايده !! ليش بس؟ المحروسه وخلصنها من اسبوع ! يعني مو منها ليش الزياده بس ؟ بصراحه كنت مقهوووورة اليوم وحبيت افضفض لكم من كثر ماصحت بس لاتخافون ما بستسلم وصاااامده ان شاء الله بس قههههر واللهمساء الخير يابنات انا من جد متحطمه ونفسيتي زفت وتعبااانه لاني اليوم الصباح وزنت بعد الحمام (...
الحمد لله روقت ولعبت رياضه فشيت كل عصبيتي على الترديل ولما ابني صار ينط ويلعب معاي ولا كملت كالعاده يدوب النص ساعه اقدر انفد منو
والحمد لله ما خبصت اساسا مانعه زوجي يجيب اي حاجه تخابيص حتى ابني عملتلو مبارح كب كيك منزلي بدل الجاهز بنص مقدار السكر ونص مقدار الزيت طلع تحفه بس الحمد لله ما مديت ايدي عليه لسا :024: اخاف اصير زي برنجلز لما تفك ما حتصك ههههههههههههههههههه
شوفي انا هيك وزني يثبت كم يوم وبدين يصعد شوي معناها بكرا بتلاقي وزنك نازل كيلو هيك زي اللي بيرجع لورا لحتى يعطي دفعه لقدام ههههههههههههههههههه
شوفي ما تزعلي ولا تضايقي حالك يمكن ربنا بيجزاكي مقابل لقافتك هههههههههههههههههه خلاص لا توزني الا الاثنين وباقي 6 ايام كامله يمديكي تنزلي اثنين كيلو كمان بس شدي حيلك واهم حاجه الشكل مو الوزن
والحمد لله ما خبصت اساسا مانعه زوجي يجيب اي حاجه تخابيص حتى ابني عملتلو مبارح كب كيك منزلي بدل الجاهز بنص مقدار السكر ونص مقدار الزيت طلع تحفه بس الحمد لله ما مديت ايدي عليه لسا :024: اخاف اصير زي برنجلز لما تفك ما حتصك ههههههههههههههههههه
شوفي انا هيك وزني يثبت كم يوم وبدين يصعد شوي معناها بكرا بتلاقي وزنك نازل كيلو هيك زي اللي بيرجع لورا لحتى يعطي دفعه لقدام ههههههههههههههههههه
شوفي ما تزعلي ولا تضايقي حالك يمكن ربنا بيجزاكي مقابل لقافتك هههههههههههههههههه خلاص لا توزني الا الاثنين وباقي 6 ايام كامله يمديكي تنزلي اثنين كيلو كمان بس شدي حيلك واهم حاجه الشكل مو الوزن
مساء الخير يابنات انا من جد متحطمه ونفسيتي زفت وتعبااانه لاني اليوم الصباح وزنت بعد الحمام ( لقااافه مني ادري مو يوم الميزان بس حبيت اتشجع اكثر واتحمس ) وكان وزني زاااااايد 500 غرام ليييييش؟ ليييش بس هالتحطيم؟ انا تعبت هالفتره وحرمت نفسي ما اشاااء كثيره واصير زااايده !! ليش بس؟ المحروسه وخلصنها من اسبوع ! يعني مو منها ليش الزياده بس ؟ بصراحه كنت مقهوووورة اليوم وحبيت افضفض لكم من كثر ماصحت بس لاتخافون ما بستسلم وصاااامده ان شاء الله بس قههههر واللهمساء الخير يابنات انا من جد متحطمه ونفسيتي زفت وتعبااانه لاني اليوم الصباح وزنت بعد الحمام (...
مشكلتي ماعندي مواصلات توديني للنادي
عندي بالبيت جهاز مشي سير والدراجه وراح استخدم كل وحده منهم ساعه ان شاء الله :wink2:
عندي بالبيت جهاز مشي سير والدراجه وراح استخدم كل وحده منهم ساعه ان شاء الله :wink2:
\
يومي الثلاثاء
الفطور 8 ص < بيضتين مقليات بمسحة زيت + حبه توست بر+ ربع خيارة+ سلايس جبن ق د
شاي
سناكات من 8 ل 5 العصر :huh:
س 10 ص < كوب نسكافيه + ربع اصبع كتكات
\
س 12 < نص برتقاله + ملعقتين تقريبا كورن فليكس
\
س 2< نص رمانة + نص زبادي
\
س4 < نص حبة موز
الغدا 5 العصر
مغرفه كبسة + نص زبادي + جرجير وخيار
المغرب < شوية بوب كورن
\
المشي 25 دقيقة
تمارين الزنود
\
الماء لتر ونص تقريبا وقبل لا انام بشرب
\
كوب نعناع
\
:pinklove: يومياتي طويله بمقارنه مع بعض البنات سطرين بس هههههههههههه
اخر سناك اللي هو نص حبه الموز جتني دوخة واكلتها مشكلتي اتحرك كثير وخاصة مع اعيالي ومافي شغاله
تعببببببببب:huh:
يومي الثلاثاء
الفطور 8 ص < بيضتين مقليات بمسحة زيت + حبه توست بر+ ربع خيارة+ سلايس جبن ق د
شاي
سناكات من 8 ل 5 العصر :huh:
س 10 ص < كوب نسكافيه + ربع اصبع كتكات
\
س 12 < نص برتقاله + ملعقتين تقريبا كورن فليكس
\
س 2< نص رمانة + نص زبادي
\
س4 < نص حبة موز
الغدا 5 العصر
مغرفه كبسة + نص زبادي + جرجير وخيار
المغرب < شوية بوب كورن
\
المشي 25 دقيقة
تمارين الزنود
\
الماء لتر ونص تقريبا وقبل لا انام بشرب
\
كوب نعناع
\
:pinklove: يومياتي طويله بمقارنه مع بعض البنات سطرين بس هههههههههههه
اخر سناك اللي هو نص حبه الموز جتني دوخة واكلتها مشكلتي اتحرك كثير وخاصة مع اعيالي ومافي شغاله
تعببببببببب:huh:
الصفحة الأخيرة
تشرفت بمعرفتكم ومشاركتكم