انا هاليومين رح ما اكل شي ااااهههه
هﻻ رجعت من الدكتورة وخلعت ضرس العقل(صيفنا)
وتمي مسكر مو راضي يفتح ووجهي متنفخ ااااه
عملتلي قطبتين
والكل بيضحك علي
اااااااه يلا بنحف شوووي
رح اكتب يومياتي اللي لهلأ:
يوم الثلاثاء:: المؤلم:icon33:
على الريق كاسة ونص مي
رياضه : نص ساعه تمارين جيليان المستوى الاول هلااااااككك:44:
فطور اولي:نص علبة لبن مع معلقة بزر كتان
كاسة مي
فطور ثاني: ثلثين بيضة مسلوقة
غدا : مجدرة + سلطة لبن وخيار ونعنع وكزبرة+ جرجير
سناك: 2سم من شوكو فليك
زهورات: كاسة شاي مينغ
مي
مجموع الماء :لتر ونص
ثم تم اققتلاع الضرسسسسس
اااااييييي
يوم الثلاثاء:: المؤلم:icon33:
على الريق كاسة ونص مي
رياضه : نص ساعه تمارين جيليان المستوى الاول هلااااااككك:44:
فطور اولي:نص علبة لبن مع معلقة بزر كتان
كاسة مي
فطور ثاني: ثلثين بيضة مسلوقة
غدا : مجدرة + سلطة لبن وخيار ونعنع وكزبرة+ جرجير
سناك: 2سم من شوكو فليك
زهورات: كاسة شاي مينغ
مي
مجموع الماء :لتر ونص
ثم تم اققتلاع الضرسسسسس
اااااييييي
السلام عليكم
مبروك النزول بنات .. واللى ما نزلت ان شاء الله تنزل
بنات لو بديت اليوم معاكن ... يعنى الوزن بيكون بعد 10 ايام صح ؟
وان شاء الله اخر اليوم رح اكتب يومياتى لليوم
luna faisal
من اى موقع نزلتى تمارين جيليان 1 و2 ؟؟
مبروك النزول بنات .. واللى ما نزلت ان شاء الله تنزل
بنات لو بديت اليوم معاكن ... يعنى الوزن بيكون بعد 10 ايام صح ؟
وان شاء الله اخر اليوم رح اكتب يومياتى لليوم
luna faisal
من اى موقع نزلتى تمارين جيليان 1 و2 ؟؟
السلام عليكم مبروك النزول بنات .. واللى ما نزلت ان شاء الله تنزل بنات لو بديت اليوم معاكن ... يعنى الوزن بيكون بعد 10 ايام صح ؟ وان شاء الله اخر اليوم رح اكتب يومياتى لليوم luna faisal من اى موقع نزلتى تمارين جيليان 1 و2 ؟؟السلام عليكم مبروك النزول بنات .. واللى ما نزلت ان شاء الله تنزل بنات لو بديت اليوم معاكن...
تسلمي يا رب
عقبال ان شاء الله
صحيح كل عشر ايام الوزن
بس اليوميات كل يوم بتكتبيهم
وانا نزلت لفيديوهات من اليوتيوب على موبايلي من برنامج videoder
وبعدين حطيتهم عاللاب
عقبال ان شاء الله
صحيح كل عشر ايام الوزن
بس اليوميات كل يوم بتكتبيهم
وانا نزلت لفيديوهات من اليوتيوب على موبايلي من برنامج videoder
وبعدين حطيتهم عاللاب
الصفحة الأخيرة
\
يووومي الثلاثاااء
\
الفطور 6 ص < حبتين توست بر + شريحة جبن + نص بيضه مقليه +شاي
س 10:30 ص < شوية شوكلت
س 11:00 < موزة
غ < الساعه 3 < سلطة
س نص حبة موز
العشا < بدري قبل المغرب < نص خبزة + شويه لبنة وفول وبيض بجبن
كوب شاي اخضر ونعناع
بعد المغرب < شويه رمان وقطعه صغيره شمام
\
الماء لتر وشوي
المشي ربع ساعه ع السير
تمارين للايدين