هووو بالعادة نفتتح جديد لما يتجاوز عدد الصفحات لــ 2000 مشاركة
يعني إلزامي نفتح جديد
يومياتي لليوم:الاحد
على الريق كاستين مي
فطور بيضه مسلوقة ونص كاسة حليب ك.د وشوية بندورة
سناك:كيويايه+ كاسة حليب ق.د
زهورات:كاسة شاي مينغ
غداء:صحنين شوربة فريكة +بطاطاية مشوية بالفرن حطيت فيها صلصة نعنع واوريجانو وزيت +سلطة
سناك:كاسة حليب ق.د ثلاث حبات جوز فراشات 7تمرات
زهورات:كاسة زهورات حارقة دهون!!
عشا : ان شاء الله رح اكل بيضة مسلوقة وتفاحة
رياضة:نص ساعة جيليان+100مرة تمارين شد البطن+~30مره تمارين شد فخدين
المي :ليترين وكاسة لحد الان هههه ما بعرف اذا بشرب كمااااننن
والحمدلله رب العالمين
NUR
•
مساء الخيراااااات.....كيف حالكم يا احلى صحبه....اليوم فطرت اقل من نص خبزه وقطعة جبن وطماطم واتغذيت طبق متوسط رز وسلطه واتعشيت برتقاله بس ماطلعت ان شاء الله بكرا اعوضه وشربت لتر ماي
يومياتي لليوم:الاحد على الريق كاستين مي فطور بيضه مسلوقة ونص كاسة حليب ك.د وشوية بندورة سناك:كيويايه+ كاسة حليب ق.د زهورات:كاسة شاي مينغ غداء:صحنين شوربة فريكة +بطاطاية مشوية بالفرن حطيت فيها صلصة نعنع واوريجانو وزيت +سلطة سناك:كاسة حليب ق.د ثلاث حبات جوز فراشات 7تمرات زهورات:كاسة زهورات حارقة دهون!! عشا : ان شاء الله رح اكل بيضة مسلوقة وتفاحة رياضة:نص ساعة جيليان+100مرة تمارين شد البطن+~30مره تمارين شد فخدين المي :ليترين وكاسة لحد الان هههه ما بعرف اذا بشرب كمااااننن والحمدلله رب العالمينيومياتي لليوم:الاحد على الريق كاستين مي فطور بيضه مسلوقة ونص كاسة حليب ك.د وشوية...
مااشاء الله يوووومك بطططططل
بس ملاحظة صغيرونة البطاطس مشوية وصحححية بس عليها زيت
لو زيت زيتووون تمام
وفالك الرشاااقة يارب
بس ملاحظة صغيرونة البطاطس مشوية وصحححية بس عليها زيت
لو زيت زيتووون تمام
وفالك الرشاااقة يارب
الصفحة الأخيرة
ههههههههه
انا دايما مستعجله
والله اجت هالفكره ببالي من يومين انه ليش ما نعمل قروب جديد
لاني انا دخت وانا اختار الصفحات ماشاء الله كتيييرررر