يا حي الله نوووور
كيفك وكيف كردستان ؟
انتي باستراليا صح ؟ اذا مو غلطانة ؟
كيف اجواءكم عندكم ثلووج ؟
يا حي الله نوووور
كيفك وكيف كردستان ؟
انتي باستراليا صح ؟ اذا مو غلطانة ؟
كيف اجواءكم عندكم...
NUR
•
اي حياتي انا من اهل شمال العراق كردستان بس عايشه في المانيا ....والجو الحمد لله هالسنه ماشفنا برد قوي وما شفنا الثلج والان الدرجة الحراره بين 5 و12 درجات
NUR
•
اهلين شمووعة وانووثة اخباااركم طفششت المووضوع الجديد طووولوا مانقلوووه نووور ماتقدرين تنقلينه ولا لابد من مشرفات القسم هنا فووز او سنفورة ؟!!اهلين شمووعة وانووثة اخباااركم طفششت المووضوع الجديد طووولوا مانقلوووه نووور ماتقدرين تنقلينه...
عفوا حياتي لا والله مااقدر انقله لاني مساعده مشرفه في قسم كروشيه
يومي فطور شابوره شاي غدا تونه عشا زبادي مويه 6 كاسات مالي نفس اكل بنتي تعبت الحمدللهيومي فطور شابوره شاي غدا تونه عشا زبادي مويه 6 كاسات مالي نفس اكل بنتي تعبت الحمدلله
. مرحبا
يووومياتي ليووووم الاحد نوع النظام نقاط
الفطور 6 ملاعق كورن فليكس ونص كوب حليب
3 ونص نقطة
سناك حبة موزا
1 نقطة
الغداءرز بالخضار المشوية في الفرن ونتفة لحم وسلطة =
5 نقاط
سناك شاي لاتيه و3 حبات بسكوت دايجستيف .
6 نقاط
العشاء فول وحمص وثمن تميسة بالجبنة
6 نقاط
المجموع 21ونص نقطة
المويه 8 كاسات
الاعشاب نعناع وعليه شوي كمون وقرفة وزنجبيل مبشور
رياضة مااتمرنت عشان التوتة
يووومياتي ليووووم الاحد نوع النظام نقاط
الفطور 6 ملاعق كورن فليكس ونص كوب حليب
3 ونص نقطة
سناك حبة موزا
1 نقطة
الغداءرز بالخضار المشوية في الفرن ونتفة لحم وسلطة =
5 نقاط
سناك شاي لاتيه و3 حبات بسكوت دايجستيف .
6 نقاط
العشاء فول وحمص وثمن تميسة بالجبنة
6 نقاط
المجموع 21ونص نقطة
المويه 8 كاسات
الاعشاب نعناع وعليه شوي كمون وقرفة وزنجبيل مبشور
رياضة مااتمرنت عشان التوتة
مراااحب بنات
يومياتي ليوم الاثنين النظام التناسلي
فطور نص برتقاله
غداء ٣ ملاعق بزاليا وربع خبز و٢ بيتزا صغاااار وحليب ق، د
العشاء ٤ لقم ايدام بخبز
الماء جيد
الرياضه مافي
بسويها ان شاء الله فالصبااااح
يومياتي ليوم الاثنين النظام التناسلي
فطور نص برتقاله
غداء ٣ ملاعق بزاليا وربع خبز و٢ بيتزا صغاااار وحليب ق، د
العشاء ٤ لقم ايدام بخبز
الماء جيد
الرياضه مافي
بسويها ان شاء الله فالصبااااح
الصفحة الأخيرة
غدا تونه
عشا زبادي
مويه 6 كاسات
مالي نفس اكل بنتي تعبت
الحمدلله