يوميات الثلاثاء النظام التناسلي فطور كيوي غداء صحن صغير ايدام مشكل خيار نص خبز بر صنع بيتي شريحة جبنه ق، د العشاء صحن وسط ملوخيه ونص خبز بر بيتي و بابا غنوج الماء جيد الرياضه ٢٠ د اوربتراك ٨ تمارين خصريوميات الثلاثاء النظام التناسلي فطور كيوي غداء صحن صغير ايدام مشكل خيار نص خبز بر صنع بيتي شريحة...
( قروب رشاقتي سر اناقتي ) يومي امس الثلاثاء : ف/ ملعقة فيلادلفيا لايت + ملعقة لبنة + ملعقة مربى دايت + بيضتين مخلوطة بدون دهن +كوب كافي بحليب ق د سناك / كمشة لوز ني غ / حمسة مفروم دجاج بالخضار سناك / موزة بزبدة اللوز ع/ رمانتين + زبادي ق د الماء / ممتاز الرياضة / مشي 30 د + تمارين ربع ساعة( قروب رشاقتي سر اناقتي ) يومي امس الثلاثاء : ف/ ملعقة فيلادلفيا لايت + ملعقة لبنة + ملعقة...
خلاص بناااات ننتقل للجديد وبس ومتى ما تقفل تقفل
يوومي الثلوث
افطرت موزه
سناك كوب زنجبيل وقهوه قشر
الغدا زبادي وموزه ويوسف افندي
العنصر شربت كوفي بالبندق
العشا قطعه خبز وملوخيه
مشيت ثلث ساعه
اوربتراك ربع ساعه
المويه يعني
وسلامتكم