قروب التزمت 22 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحووم

جوود999 • 12 سنة

يومي الثلاثاء

الفطور : : ٧ تمرات + حليب هيرشي قليل الدسم + كوب زنجبيل بالليمون
سناك : زبادي اكتيفيا لايت بالخوخ + قهوه بكوفي ميت
الغداء : سلطه بملعقة مايونيز + ٧ تمرات + حليب قليل الدسم بالفانيللا
العشاء : ٩ تمرات + زبادي يوناني بالكرز خالي الدسم + كوب بابونج بالليمون
الماء : ممتاز
الرياضه : مشي ساعه على السير
وتصبحووون على خير

ميمـgggggنـة • 12 سنة

جوود999 :

يومي الثلاثاء الفطور : : ٧ تمرات + حليب هيرشي قليل الدسم + كوب زنجبيل بالليمون سناك : زبادي اكتيفيا لايت بالخوخ + قهوه بكوفي ميت الغداء : سلطه بملعقة مايونيز + ٧ تمرات + حليب قليل الدسم بالفانيللا العشاء : ٩ تمرات + زبادي يوناني بالكرز خالي الدسم + كوب بابونج بالليمون الماء : ممتاز الرياضه : مشي ساعه على السير وتصبحووون على خير

يومي الثلاثاء الفطور : : ٧ تمرات + حليب هيرشي قليل الدسم + كوب زنجبيل بالليمون سناك : زبادي...

سبحان الله اغلب الجدات كذا يمكن عاادة للكباارعندهم مخبأ
حتى جداتي عندهم الله يحفظه

تصدقوون القمصاان اللي بالبيت احب البسها فيها مخبأ ههههههههههههههههههه
طبعاً مو كلها فيها اللي عندي
بس احب يكوون فيها :tongue:
حتى بناطيل البجايم لو مافيها احس فيه شي ناقص

يووومك تمااام
وفالك المثالي

التمر واللبن او مع الزبادي كوجبة حلوووو بس اني استمر عيه يومين ثلاث ماحبيته
الله يوفقك انتي ولموووس معاه

wrd jooori2 • 12 سنة

ابشرررركم للحين ماشيه اوكي

بسسسسس خبصت واكلت 4 اصااااابع كتكات:humm:

علي فكره هاي خبوووصه صغيره من الاجرام اللي اسويه كل يووووم :biggrinlo

\

اليوم بيتجمعون اهلي ف الحديقة وبروحلهم

قلت اشمعني ماصارت هالطلعه الا اول يوم بديت اتحمس فيه
بس بالعاده مايجيبون اكلات دسمه
بشوف شو بخبص :humm:

الميزان متي <<؟؟؟
لاني بعطيكم وزني بالضبط يوم الميزان واعتبرها البداية وان شا الله اقدر التزم

wrd jooori2 • 12 سنة

اخليكم الحين

التقي فيكم ف الليل او بكره ان شا الله

:icon35:

ميمـgggggنـة • 12 سنة

الميزان الثلاثا

والكتكات بإمكانك تاكلين اصبعين افضل من 4 او ع الاقل الميني

اخذي حاجات صغيرة افضل من الكبيرة

ومووفقة

جوود متى الميزان مو متأكدة الاثنين او الثلاثاء ؟