<<لميس>>
<<لميس>>
يا اهلاااااا

اووووووه يا الله


لساتني خلصت تمارين جيليان اليوم الاول المستوى الاول

تعببببببب مررره بعض الحركات خلاص احس موقادره اكمل بس الحمدلله عدت ع خير

<<لميس>>
<<لميس>>
mlook mlook :
انا في فمي مرار ياربييي المرة الماضية طعمة مو حلوة من الادوية وهالمرة مرار شو اعمل انا وقال شو لما قلت لاختي هيك قالت كويس معناها طبتي قلتلها اسكتي مو انمغصت عالغدى مغصة بنت كلب قال طبت قال اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ تركت اكلي ما كملت شو اعمل عم حب اكل شي لتروح المرارة من فمي لا حول ولا قوة الا بالله حسبي الله بس ونعم الوكيل وكلت امري لربي
انا في فمي مرار ياربييي المرة الماضية طعمة مو حلوة من الادوية وهالمرة مرار شو اعمل انا وقال...
ملوكه ياحبيبتي انتي لا تفكري كثير فيها
جاتني كثيييير
احيانا تكون بدون سبب عادي
واحيانا تكون بسبب حساسية الانف تنزل مثل البلغم من خلف الفم

ف انسيها لا تفكري فيها كثير وان شاءالله تروح من حالها

واشربي مويه كثير
عارفه في هالبرد ما نشتهي نشربه بس الشكوى لله
والف سلامه عليك ياقمر
ديالا **
ديالا **
السلام عليكم .. 
انا كنت معاكم بس للاسف تكسلت وسحبت

واحس نفسي زدت 😭 

من اليوم بديت رياضه T25
وراح اتبع التخفيف

من بكرا بسجل يومياتي بإذن الله
ايوا صح انا وزني في الخمسين بس مادري كم بالزبط بقيسه بكرا ان شاءالله 
مين قائدة الفريق الاحمر ؟؟
طموح ^_^
طموح ^_^
وحشتوني يا رشيقات
اليوم فطرت برتقال
وتغديت شوربة خضار
وسناك قهوة مع ثلاثه حبات تمر
وسناكي الثاني برتقاله
والمويه قارورتين الى الان
وشوي بشرب من الشوربه بعد
mlook
mlook
يومي


الفطور صحيت الساعة 9 .......اقل من ربع خبزة مع جبنة اكلت وانا نايمة واخدت الحباية وانا نايمة ونمت فورا بعدها بعرف غلط هههههه


الغدى .... الساعة 2 .... شوية خضار مسلوقة وصدر دجاجة مسلوقة ما كملت الصحن اجاني مغص قوي وكاسة عصير سيزر كملت العصير بعد ما راحت المغصة هههههه


سناك ........ قهوة تركية و3 تمرات
العشا .........خوختين و3 فراولة وحبة كاكا وموزة


سناك .......... نسكافيه بحليب ... اكلت معه مربع دارك شوكلت من مرارة فمي


وصرت اكل كل شوية حبتين فول سوداني لتروح طعمة المرارة بفمي


الساعة 2 ...مشان الدوا .... 3حبات نقانق ماحسنت اقاوم كنت جوعانة وكاسة شاي مع اقل من نصف رغيف خبز


ماء ........... اكتر من لترين


رياضة ........... مافي


بعرف خبصتها باخر الليل الله يستر من بكرة الميزان اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئ