mlook
mlook
ملوكه ياحبيبتي انتي لا تفكري كثير فيها جاتني كثيييير احيانا تكون بدون سبب عادي واحيانا تكون بسبب حساسية الانف تنزل مثل البلغم من خلف الفم ف انسيها لا تفكري فيها كثير وان شاءالله تروح من حالها واشربي مويه كثير عارفه في هالبرد ما نشتهي نشربه بس الشكوى لله والف سلامه عليك ياقمر
ملوكه ياحبيبتي انتي لا تفكري كثير فيها جاتني كثيييير احيانا تكون بدون سبب عادي واحيانا تكون...



اخ مو عارفة ليش هيك بس متاكدة من ادوية الجرثومة


من مضاد حيوي لما باخد الحبة بدخلها بفمي يادوب لبين ما اشرب ماي لابلعها بحس بمرارة مو طبيعية بكره حياتي


وعلى الماي بشرب كتييييييييييييييييير مع الدوا بشرب انا كتير ماي هههههههههه لا توصي حريص رايحة جاية عالحمام بهالبرد ههههههههههههههههه


وفعلا لسا عندي بلغم بالفم شكلي ما طبت من مرضي يعني ورشح لساني مزكمة اوف حالتي حالة ههههههههههههههههه


يسلموووووووووو الله يبعد عنك وعنا كل شر يارب :kiss:


بعين الله
تالا المجنونة
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور كاسة حليب
الغدا شيش طاووق+لبن
العشا حليب
الرياضة تمارين جيليان اليوم التاسع المستوى الاول
المي 2.5 لتر
#*فواكه مشكله*#
يوميات الاثنين
يومي كله ملخبط واغلب النهار صاحيه وما أكلت شي اشرب مويه
بعد العصر أكلت فاكهه
العشاء ساندويش بيضه وجبنه قليلة الدسم سلطه نص زبادي
الماء جيد
رياضه مافي
(-ام جوري-)
(-ام جوري-)
الاثنين
صايمه
سحوري:اندومي وزبادي
الفطور ثلاث تمرات
بعد ساعتين حبتين توست ملعقه مايونيز +حبتين بيض+كوب ميرندا
بعد ساعتين:نص تفاحه+شوكلاته
بعد ساعتين:نص تفاحه+شوكلاته+حبتين لوز
الماء:لتر ونص
الرياضه:مافي
جوود999
جوود999
الاثنين صايمه سحوري:اندومي وزبادي الفطور ثلاث تمرات بعد ساعتين حبتين توست ملعقه مايونيز +حبتين بيض+كوب ميرندا بعد ساعتين:نص تفاحه+شوكلاته بعد ساعتين:نص تفاحه+شوكلاته+حبتين لوز الماء:لتر ونص الرياضه:مافي
الاثنين صايمه سحوري:اندومي وزبادي الفطور ثلاث تمرات بعد ساعتين حبتين توست ملعقه مايونيز +حبتين...

يووومك تمام بس حاولي تاكلين سلطه وفواكه

يووومك تمام الا السناك والعشاء خربت عليكي كان اكتفيتي بتذووق ملعقتين حلى كفايه

يووومك تمام

يووومك سئ ليييه كذا
حاولي تاكلين فاكهه وسلطات وخذي وجباتك كامله ومعاها سناكات خفيفه

سلامتك ملوووك كان سالتي دكتوورتك عن المرار الي بفمك لكي فتره تشكي منه

ماشاء الله يومك تمام التمام الله يقويكي يا رب

مووفقه الله يقويكي

قائدة الاحمر ميمونه بس وزنك فالخمسين اكيد انك قصيره صح عشان كذا ودك تنحفيين الله يوفقك

يووومك تمام يا رشيقه بس ترى كمة الموويه قليله الي شربتيها ووين الرياضه اكيد نسيتي تكتبيها

يوومك تمام يا رشيقه

يوومك بطل بس كاني حاسستك مجووعه نفسك لان فطوورك وغداكي قليل بالمرره

يوومك نص ونص الرياضه مافيه والمووويه قليل
ومجووعه نفسك جوول النهار مع ان المفرووض تاكلي شي عشان تخلي عملية الحرق تكوون تمام من بداية اليووم وجسمك ما يحس انه فمجاعه ويخزن الاكل بكره احلى باذن الله

يووومك نص ونص الاندومي خيار مو صحي و انا شفت ريجيم اللقيمات ما فيه شوكليت تاكدي من النظام عشان تكوني ما شيه صح ولا تنسي الرياضه