يوم السبت
الفطور : 4 توست + 2 جبن + كابتشينو
الغداء : بيضة مسلوقة + برتقالة
العشاء : صحن صغير فول + ربع خبز
الماء : لتر ونص
الرياضة : نص ساعة مشي
أماسي.
•
سﻻاااااامتك يا ام الكتاكيييتتت.
ما تشوفي شرررر
غريبه عن جد الحاله هاي
بس اقراي قران وحصني نفسك
ما تشوفي شرررر
غريبه عن جد الحاله هاي
بس اقراي قران وحصني نفسك
جووووووود اهﻻ وسهﻻ الحمدلله عالسلامه
مو مسدددقه اللي صار معي صح كان اسمك
جو999ود؟؟
كيف تغير ههههههههههههه
وانا كنت بدي انبه البنات انه انتي مش انتي هههههههه عشانما يهربطو
ههههههههههه
مو مسدددقه اللي صار معي صح كان اسمك
جو999ود؟؟
كيف تغير ههههههههههههه
وانا كنت بدي انبه البنات انه انتي مش انتي هههههههه عشانما يهربطو
ههههههههههه
الفطور
صامولي بدون رغيف=٢ نقاط
ملعقه جبن سايل=٢ نقاط
الغدا
١٥ملعقه رزمع ملوخيه=٥ نقاط
سناك
شاي مع ملعقه سكر=٢ نقاط
٢ بسكوت داجستيف=٢ نقاط
العشاء
٥ بطاطس مقليه=١ نقطه
ربع خبزه=١ نقطه ونص
زبادي خالي الدسم=١ نقطه
المجموع=١٦ ونص من ١٨
التوفير =١ ونص نقاط
رياضه بدون
عشان رجلي توجعني حاليا
المويه لتر ونص تقريبا
كوب كبير قهوه قشر + زنجبيل
الصفحة الأخيرة
الحمد لله على سلامتك
ونسال الله عز وجل ان يشفيك