#*فواكه مشكله*#
هههه طموح طلعت طريقتنا للكباب وحده
صح واحيانا اسويها فالصاج مثلك واغطيه عشان يطبخ ويستوي ببخار الخضره الي تحته
بس ما استحمل طعم زيت الزيت فالطبخ
بس عادي استخدمه عالبارد سلطه او حمص
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
حبة سكر انتي متأكده ان تساقط شعرك بسبب الحبوب لان انا ما استخدم ولا قد استخدمت حبوب المنع بس شعري يتساقط بسبب الرجيييييم الافضل تسألي الدكتوره
حبة سكر انتي متأكده ان تساقط شعرك بسبب الحبوب لان انا ما استخدم ولا قد استخدمت حبوب المنع بس...
صباااحووو

يومك حلووو

اغلبنا عندنا انستقرام ونتابع بالصوور

اخذي سناكات خفيفة بين الوجبات الرئيسية عشان ماتجووعين ونظمي نوومك عشان ماتسهرين وتجوعين بالليل



يوومك ممتاز
موووفقة


في ايش ما ارد ؟!!! :huh:
انا كل يوم ادخل واعلق واكتب بالاحمر إلا لو صادف ويك اند وظروف ماتسمح مادخلت

يومك حلووو بس لاتهملين الفطووور ثانية والماااي لاتنسينه :icon29:
موووفقة وفالك الرشاقة


وعليكم السلام
يومك حلوووو
بس مو كأنه نااقص لا ماي ولا ريااضة :dry:


وعليكم السلام
ماشاءالله يووومك بطططططل
موووفة سووووووكرة
وسؤالك ماعندي خبرة فيه





وعليكم السلام
يووومك حلووو وان شاءالله ماكثرتي مطبق ع العشا بكمية محدوودة اكلتي
وبالعافية
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
( قروب رشاقتي سر اناقتي )

يومي امس الأحد :

ف/ حبة توست بر نص بمربى دايت ونص بلبنة وزعتر والحبة الثانية بزبدة اللوز ونص موزة + كافي بحليب ق د

سناك / البن لايت

غ / سمك مشوي قد كف اليد + سلطة ملفوف بالزيتون وجبنة فيتا

سناك / لوز وكازو ني قرابة 10 حبات + قطعة واحدة دارك شوكلت بالفلفل

ع/ كمثرى حبتين واكتفيت بحبة + زبادي ق د

الماء / ممتاز

الرياضة / مشي 35 د + تمارين 10 د
wrd jooori2
wrd jooori2
اهليييييييين
احس اني ضيفه شرف هالايام

زواج اختي الجمعه الجايه باذن الله

وبغيب كم يووووم

\
luna faisal
luna faisal
ل الي بتسال عن الكباب
انا طريقتي هاي:
بجيب لحمة مفرومه الافضل تحكي ل اللحام يفرم معها بصله وبقدونس
لاني بتغلب بس افرمها عالخلاط
المهم المره هديك حطيت كمان كزبرة زاكي
بتحطيها بصينية بتملحي وبتفلفلي وبتحطي بهارات مشكله وتوم باودر اهم شي وهيل مطحون وزنجبيل مطحون
وبتخلطيهم منيح حطي شو عنطك بهرات بتحبيها بس لا تكتري افضل
بتحطي صينية فيها شويه زيت زيتون وبتحطي الكباب فيهم واذا مستعجله حطيها عالغاز 5دقايق وببعدسن بالغرن وصحه وعافيه