يومياتي ليوم الخميس
الفطور:شريحتين توست مع جبنه ق د وكوب شاي حليب ق د
سناك:شريحة اناناس
الغدا:شريحتين توست محشيه بشاورما صحيه في البيت وكوب لبن اكتيفيا ق د وحبه حلى قد التمره
العشا:مفتوح لاني كنت عند امي

شكرااااا الحمد الله اخذت الوسام البرونزي
الحمد لله

والله يبارك في الجميييييع

ومبرووووووووك للفائزات معي

وهاردلك لدبدوبه الاسبوع ونبي نشوفك الميزان الجاي اسمك مع الاوسمه شدي حيلك ياحلوة

طيب وين الجداول ؟

يوميات الاربعاء..
الفريق الأحمر
الفطور..كاس لبن و7تمرات
سناك كوفي
الغداء..باستا اسمر مسلوق مع خضاربصلصة الصويا وسلط
عشاي رغيفه بر منزلي الصنع محشو بفلافل مشوي وبطاط مشوي ومتبل
سناك فواكه مشكله..
الماء جيدجدا
الرياضه حركات شد""

السلام عليكم..
الفريق الأحمر
الخميس

الفطور
5تمرات وكاس لبن
سناك كوفي بالحليب

الغداء
مغرفه صغيره أرز مسلوق بدون زيوت..وسمان..وكوسا وشمندر..مع سلطه

العشاء..
زبادي وفواكه

للماء جيد
الرياضه شد