ايوه وكمان ارضع وصار لي اسبوعين مرررره مافي حليب اضطر اعطي بنتي صناااعي ابغى شي يدرر الحليب ويرجع جسمي زي ماكاان يومي امس ف مافيه غ 5 ملاعق اندومي وسلطه زبادي ع 8 ملاعق رز وشوي دجاجه وجرجير وزبادي وتمارين جيليان وشاهي اخضر وزنجبيل ونعناعايوه وكمان ارضع وصار لي اسبوعين مرررره مافي حليب اضطر اعطي بنتي صناااعي ابغى شي يدرر الحليب...
اختي الحلم المتاخر بجاوبك عن الرضاعه مع اني لسه بنت ومومتزوجه ههههه
اناكثيرسمعت وقريت انه عشان الام ترضع عدل ضروري انها تتغذا كويس يعني تاكلي حسب الهرم الغذائي وتنوعي باكلك كثير
وكمان ضروري جدا جدا انك تركزي على شرب الماء والمشروبات كالحليب والعصائرالطبيعيه ومدام انك تبغي تنحفي يفضل انك ماتحطيلهاسكر..
بس تنتبهي انك يوميا تشربي كمية سوائل كافيه...
وان شاءالله بردي هذا اكون افدتك..بالتوفيق يارب
اناكثيرسمعت وقريت انه عشان الام ترضع عدل ضروري انها تتغذا كويس يعني تاكلي حسب الهرم الغذائي وتنوعي باكلك كثير
وكمان ضروري جدا جدا انك تركزي على شرب الماء والمشروبات كالحليب والعصائرالطبيعيه ومدام انك تبغي تنحفي يفضل انك ماتحطيلهاسكر..
بس تنتبهي انك يوميا تشربي كمية سوائل كافيه...
وان شاءالله بردي هذا اكون افدتك..بالتوفيق يارب
مساء الخير اعذروني من امس مادخلت تعبانه بنات بسئلكم عن شي شاغلني مرررره جسمي قبل الدايت كان قاسي الارداف والفخذين والزنود والصدر بس الحين مرررره صايره زي الفش فاش ماني عارفه كيف اوصفه ياليت الي جربت تساعدني مررره خايفه وافكر اترك الدايت بديت اوسوس وزوجي يهاوشني يقولي اتركي الدايت ماني عارف اذا هذا الشي طبيعي ولا لا ياليت الي جربت نحفت تفيدني وابشركم كنت حاطه بنطلون لي مقاس كنت مقدر البسه مايتعدى الفخذ واليوم بفضل ربي صار مقاسي بس وسوس بي جسمي الله يسعدكم ردو علي بسرعه تكفوووووووونمساء الخير اعذروني من امس مادخلت تعبانه بنات بسئلكم عن شي شاغلني مرررره جسمي قبل الدايت...
الحلم
حبيبتي لاتخافي ولا شئ.لوانتي متبعه رجيم ممتازوفيه كل العناصرالغذائيه ومواظبه يوميا على الرياضه فمعناته ان اللي صايرلك هو تفكك للشحوم بجسمك لا اقل ولا اكثر ..فاستمري وكملي دايتك حبيبتي بكل اطمئنان..
بس لو كنتي تعملي رجيم بدون رياضه كافيه فيمكن هالشي هواللي مسببلك هالمشكله بجسمك لان الجسم بحالة اتباع الدايت بدون رياضه ممكن يترهل وبالتالي تلقيه بنفس المنظراللي انتي تكلمتي عنه.
او لو انك كنتي سابقا متبعه التمارين الرياضيه ومركزه عليهايوميا ورجعتي من مده اهملتيهاومعاد واظبتي عليها فاكيد انه الجسم بيترهل وبيخترب شكله مثل ماصارمعك انتي ولاحظي انه دايم اخصائيين الرياضه يشددو على هالنقطه انه غلط نعمل تمارين وبعدين نتكاسل ونتركها لان العضلات بجسمنا تبدأ ترتخي وتترهل والجسم يصير مو مشدود ونتمنى وقتها اننا مالعبنا رياضه من الاساس..
عموما حبيبتي بغض النظر انتي اتبعتي ايامن الطرق اللي قلتلك عليها..انصحك بالتمسك بالدايت والرياضه وابدا ابدا لاتتركيهم وحتى ان شاءالله بعد ماتوصلي لوزنك المثالي اهتمي بممارسة الرياضه حتى لوتكون بس ثلاث ساعات بالاسبوع توزعيهم على راحتك ..لجل تحافظي على وزنك وكمان على شكل جسمك..
وكمان ضروري تهتمي باكلك بالفاكهه والخضارلان سمعت ان تاثيرهم روعه على جمال جسمنا وبشرتنا..
انا حاليا متبعه رجيم الهرم الغذائي ادعيلي ربنايوفقني واستمرفيه للاخر..
الله يوفقكم يابنات وينحفكم وينحفني على خيريارب
حبيبتي لاتخافي ولا شئ.لوانتي متبعه رجيم ممتازوفيه كل العناصرالغذائيه ومواظبه يوميا على الرياضه فمعناته ان اللي صايرلك هو تفكك للشحوم بجسمك لا اقل ولا اكثر ..فاستمري وكملي دايتك حبيبتي بكل اطمئنان..
بس لو كنتي تعملي رجيم بدون رياضه كافيه فيمكن هالشي هواللي مسببلك هالمشكله بجسمك لان الجسم بحالة اتباع الدايت بدون رياضه ممكن يترهل وبالتالي تلقيه بنفس المنظراللي انتي تكلمتي عنه.
او لو انك كنتي سابقا متبعه التمارين الرياضيه ومركزه عليهايوميا ورجعتي من مده اهملتيهاومعاد واظبتي عليها فاكيد انه الجسم بيترهل وبيخترب شكله مثل ماصارمعك انتي ولاحظي انه دايم اخصائيين الرياضه يشددو على هالنقطه انه غلط نعمل تمارين وبعدين نتكاسل ونتركها لان العضلات بجسمنا تبدأ ترتخي وتترهل والجسم يصير مو مشدود ونتمنى وقتها اننا مالعبنا رياضه من الاساس..
عموما حبيبتي بغض النظر انتي اتبعتي ايامن الطرق اللي قلتلك عليها..انصحك بالتمسك بالدايت والرياضه وابدا ابدا لاتتركيهم وحتى ان شاءالله بعد ماتوصلي لوزنك المثالي اهتمي بممارسة الرياضه حتى لوتكون بس ثلاث ساعات بالاسبوع توزعيهم على راحتك ..لجل تحافظي على وزنك وكمان على شكل جسمك..
وكمان ضروري تهتمي باكلك بالفاكهه والخضارلان سمعت ان تاثيرهم روعه على جمال جسمنا وبشرتنا..
انا حاليا متبعه رجيم الهرم الغذائي ادعيلي ربنايوفقني واستمرفيه للاخر..
الله يوفقكم يابنات وينحفكم وينحفني على خيريارب
مشكوره حبيبتي فراوله كثير كثير طمنتيني الله يطمك دنيا واخره ويسعدك في الدارين
انا فعلا كنت بعمل رياضه ولي اسبوع تقريبا تاركتها كنت تعبانه
بس ان شاء من اليوم بستمر
بس ايش احسن رياضه المشي ولا تمارين ثانيه
وشكرا مره ثانيه
انا فعلا كنت بعمل رياضه ولي اسبوع تقريبا تاركتها كنت تعبانه
بس ان شاء من اليوم بستمر
بس ايش احسن رياضه المشي ولا تمارين ثانيه
وشكرا مره ثانيه
الصفحة الأخيرة
اضطر اعطي بنتي صناااعي
ابغى شي يدرر الحليب ويرجع جسمي زي ماكاان
يومي امس
ف مافيه
غ 5 ملاعق اندومي وسلطه زبادي
ع 8 ملاعق رز وشوي دجاجه وجرجير وزبادي
وتمارين جيليان
وشاهي اخضر وزنجبيل ونعناع