نهاااااال
نهاااااال
صباح الخير يابنات

كيفكم جميعا

من خلال تجاربي مع الرجيمات في منها السريع والبطئ وكلنا نعرف اذا نزلنا بسرعه راح نرده بيوم او يومين فاحسن رجيم يابنات الاعتماد على الاكل الصحي والتخيف وربي نتايجه رووعه وماتحسين بحرمان

وكمان رجيم النقاط حلوو

والرياضه مهمه جدا واسهلها المشي

الميزان حددنها يوم الخميس من كل اسبوع وذا حابين نغير،مافي مشكله

اهم شي راحتكم ورشاقتكم ههههه
الحلم التاخر
الحلم التاخر
مساء الخير
يومي امس
صايمه الحمد لله الله يتقبل منا
ف 5 تمرات ولبن اكتيفيا وماء
بعد الصلاه سلطه وزبادي وشوي رز وربع دجاجه

وخربتها بعد الصلاه اكلت فشار ومكسرات صينيه

الرياضه مشي على السير 40 د
وشربت شاهي اخضر وزنجبيل وكمون وقرفه
الماء حليو
ماقدر اشرب لترين يادوب لتر واحيانا ماكمله
دبدوبه بس طيوبه
:44:السلام عليكم خواتي
وربي معاناتي من السمنه سنين
وزني وصل 93 والحيننفسيتي زفت خاصه زواج اخوي قرب يارب تنقص وزننا بدون شرررر
تقبلوني معاكم:44:
أسرار السحاب
أسرار السحاب
مساء الخير يومي امس صايمه الحمد لله الله يتقبل منا ف 5 تمرات ولبن اكتيفيا وماء بعد الصلاه سلطه وزبادي وشوي رز وربع دجاجه وخربتها بعد الصلاه اكلت فشار ومكسرات صينيه الرياضه مشي على السير 40 د وشربت شاهي اخضر وزنجبيل وكمون وقرفه الماء حليو ماقدر اشرب لترين يادوب لتر واحيانا ماكمله
مساء الخير يومي امس صايمه الحمد لله الله يتقبل منا ف 5 تمرات ولبن اكتيفيا وماء بعد الصلاه...
مسائكم ورد يابنات ..كيفكم حبيباتي

انا اليوم مسويه تخفيف وان شاءالله من بكره ببدا بالدايت تبعي

ياااااااااااااارب استمر الين اوصل لهدفي
انا منايه اكسر الثلاث ارقام قبل ماتبدا السنه الجديده
ادعولي يابنات بالتوفيق
حاسه اني داخله معركه وياغالب يامغلوب ههههههههههه داحس والغبراء
أسرار السحاب
أسرار السحاب
:44:السلام عليكم خواتي وربي معاناتي من السمنه سنين وزني وصل 93 والحيننفسيتي زفت خاصه زواج اخوي قرب يارب تنقص وزننا بدون شرررر تقبلوني معاكم:44:
:44:السلام عليكم خواتي وربي معاناتي من السمنه سنين وزني وصل 93 والحيننفسيتي زفت خاصه زواج اخوي...
ياهلا وسهلا بدبدوبه

حياك الله حبيبتي معانا

لاتزعلي ياقلبي ولاتضايقي نفسك
شوفيني انا قدامك وزني فوق الميه وليه سنين من رجيم لرجيم وعمري بحياتي مايئست بالعكس انا متفااااااااائله جدددداا
من بداية السنه كان مشواري صحيح كان فيه توقفات كثيره بس حققت شي من حلمي ونزلت من وزني مايقارب 10 كيلو وباقيلي لسه كثير وان شاءالله بنزلها مع مرور الايام

انامتاكده اني بكمل المشوار بمشيئة الله وعندي امل انه بيوم من الايام باوصل لحلمي
خليكي متفائله مثلي حبيبتي دبدوبه وتوكلي على الله..