رنوسه انا
•
كنت صايمه افطرت تمره وكوب مويا وبعدها ايدام سمك
mostahel :
حابة اشارك معكم انا وزني زاد بعد الحمل و حابة اتخلص من 8 كيلو ياريت نشجع بعض وزني 68 و طولي 158 و الرجيم الي حابة اتبعه توست اسمر مع شريحه جبن خالي الدسم و شاي حليب قليل الدسم و الغداء سلطه + قطعة سمك او دجاج او لحم صغيرة مشوية و العشاء سلطة مع زبادى خالي الدسم او توست اسمر مع شريحة جبن + مشي ساعة يومياحابة اشارك معكم انا وزني زاد بعد الحمل و حابة اتخلص من 8 كيلو ياريت نشجع بعض وزني 68 و طولي 158 و...
For up
اسفه كثير كثير لانقطاعي
النت كان مفصول له اسبوعين
ايش فيه القروب نايم نبغى تشجيع يابنااات
كثير بنات اختفووا ان شاء الله المانع خير
النت كان مفصول له اسبوعين
ايش فيه القروب نايم نبغى تشجيع يابنااات
كثير بنات اختفووا ان شاء الله المانع خير
اسفه كثير كثير لانقطاعي النت كان مفصول له اسبوعين ايش فيه القروب نايم نبغى تشجيع يابنااات كثير بنات اختفووا ان شاء الله المانع خيراسفه كثير كثير لانقطاعي النت كان مفصول له اسبوعين ايش فيه القروب نايم نبغى تشجيع يابنااات...
سلااااااااااااااام ياجماعة الخير:icon35:
وينكم يابنااااااااااااااااات :S_45::icon32:
كل عاااااااااام وانتم باللللللللف الللللللللف خير:biggrin2:
القروب نايم وجالس يشخر بعد :hahaha:خخخخخخخخ:icon32:
خلاص يابنات العيد خلص لازم نرجع للدايت ونزبط امورناالمتلخبطه:icon32::p
يلله يارشيقات المستقبل شدو الهمه نبي نحقق حلمنا بالرشاقه خلص كفايه ضيعنا الكثير:blink::boom:
ان شاءالله بعدكم يوم برجع انضم لكم
اتمنى القاكم قمه بالنشاط
همه همه سنعلو القمه
وينكم يابنااااااااااااااااات :S_45::icon32:
كل عاااااااااام وانتم باللللللللف الللللللللف خير:biggrin2:
القروب نايم وجالس يشخر بعد :hahaha:خخخخخخخخ:icon32:
خلاص يابنات العيد خلص لازم نرجع للدايت ونزبط امورناالمتلخبطه:icon32::p
يلله يارشيقات المستقبل شدو الهمه نبي نحقق حلمنا بالرشاقه خلص كفايه ضيعنا الكثير:blink::boom:
ان شاءالله بعدكم يوم برجع انضم لكم
اتمنى القاكم قمه بالنشاط
همه همه سنعلو القمه
كيفكم صبايا وكل عام وانتم بخير
الحمدلله ماخبصنا كثير في هالعيد رغم انه كله كان طلعات وعزايم حاولت اثبته
الحمدلله ماخبصنا كثير في هالعيد رغم انه كله كان طلعات وعزايم حاولت اثبته
الصفحة الأخيرة