الحلم التاخر :

يومي امس ف ماء دافي وليمون غ سلطه وزبادي قليل الدسم وربع دجاجه وشوي رز سناك تمره ع زبادي قليل الدسم الرياضه نص ساعه مشي على السير ورياضه متنوعه نط الحبل وللزنود والبطن والخصر

يومي امس ف ماء دافي وليمون غ سلطه وزبادي قليل الدسم وربع دجاجه وشوي رز سناك تمره ع زبادي قليل...

أسرار السحاب .. :

ياهلا بالحلم ..صباحك ورد وكنافه:2thmup: الله يسعدك يارب يعني موواثقه فينا ياحلومه خخخخخخ:talker: خلاص حبيبتي براحتك ياقمر..بس سامحيني ماراح تشاركي بمنافسة الوزن الاسبوعيه لاني ابي المساواة بين كل بنات القروب..مومعقوله اطلب من بنت انهاتلتزم بوضع شعارالقروب وهي تشوف بالقروب بنت غيرهاماحطته:talker: اتمنى ياحلومه انك ماتزعلي مني بس الحق حق .. واناعارفه يالحلم انك تعزينا مثل محنا نعزك ولاكان تركتينامن سكات :2thmup: حياك الله حبيبتي بكل الاوقات البيت بيتك:kissa: يومك ماشاءالله رااااااااااااااائع ..برافوعليك حبيبتي

ياهلا بالحلم ..صباحك ورد وكنافه:2thmup: الله يسعدك يارب يعني موواثقه فينا ياحلومه...

أسرار السحاب .. :

إعلاااااااااااااا ن هاااااااااااااااااام جدااااا :icon35::icon35::icon35: بناااااااااااااااااااااااااااااااات من اليوم السبت ابتدأت المنافسه الحقيقيه بالقروب ضرووري كلنا اليوم السبت نقيس اوزاننا الحاليه ونسجلها بورقه عشان باخرالاسبوع بتنزل نتائج الوزن ان شاءالله يوم الميزان بيكون كل يوم جمعه وارسال الوزن لي سيكون على الخاص بالشكل التالي: الوزن السابق الوزن الحالي وبالنسبه لوقت ارسال الاوزان بيكون من اول دقيقه من فجر يوم الجمعه حتى الساعه 6:00 تمامامن مساء نفس اليوم واعلان النتائج سيكون بمشيئة الله عند الساعه 9:00 تماما مساء الجمعه اي عضوه ماتقدرترسل وزنهاعلى الخاص بسبب عدم اكتمال مشاركاتها50 مشاركه هي فقط مسموح لها بوضع نتيجة وزنها بالقروب اماباقي البنات يكون ارساله على الخااااااااااااااااص.. ملااااااااااااااحظه هاااااااااااااامه جدا/ احناهنابالقروب نتائج الوزن تكون خلال اسبوع واحد فقط يعني موتجي بنت وتعطينانتيجة وزنها خلال اسبوعين او 10 ايام ..اظن واضحه الفكره يابنات:icon35: سيكون بكل اسبوع لقبان لقب لرشيقة الاسبوع...تفوز فيه البنت اللي حققت اعلى نسبةنزول بالوزن ولقب لدبة الاسبوع...سيكون من نصيب البنت اللي يزيد وزنها حتى لوكانت جرامات بسيطه:icon32: الالقاب هدفها التحفيز والتشجيع اكثرللاستمرار بالدايت والرياضه اخيرا اتمنى من كل عضوات القروب الالتزام بوضع شعار قروبنا بالتواقيع واي عضوه تتهاون بوضعه للاسف سأضطر لاستبعادهامن المنافسه الاسبوعيه للوزن تمنياتي للجميع بالتوفيق

إعلاااااااااااااا ن هاااااااااااااااااام...

الحب دائم :

صباح الخير صبايا وزني هاد الاسبوع 87 رجيم المتبع ان شاء الله حدف نشويات ودهون وان شاء الله يكون لقب رشيقه من نصيبي ههه اسرار سحاب الله يجزيك الخير على مجهودك

صباح الخير صبايا وزني هاد الاسبوع 87 رجيم المتبع ان شاء الله حدف نشويات ودهون وان شاء الله يكون...