رنوسه الله يكتبلك الأجر يارب:heart: والله ماتنلامين واكيد صعب الالتزام بالدايت مع الضيوف اكيد لازم تجاملينهم بس حاولي تقللين الكميات قد ماتقدري وعوضي بالمشروبات الحارقه شاي اخضر وزنجبيل واحرصي ان وزنك لو مانزل مايزيد ثبات الوزن بهالظروف يعتبر انجاز موفقه ياقلبيرنوسه الله يكتبلك الأجر يارب:heart: والله ماتنلامين واكيد صعب الالتزام بالدايت مع الضيوف اكيد...
آخ يابنات الله لايوريكم من وقت ماٱصحى الى ٱنام وانا ٱفر فر في البيت عندي ضيوف ماٱسترخي الا وقت الصلاه ٱنسدح وقت النوم يغمى علي ماعد ٱحس الله يكتب الٱجر بس ماقدرت ادخل المنتدى حتى عن طريق الجوال والرجيم أكل من اللي ينحط بس من دون نفس شي بسيط جدا لاكن شكل الشعار اللي تحت بيترزز بتوقيعي الدوره عالابواب ومخبصه بالرجيم الله المستعان بس كنت ٱفكر فيكم يابنات القروب بس مٱفضى ٱبداًآخ يابنات الله لايوريكم من وقت ماٱصحى الى ٱنام وانا ٱفر فر في البيت عندي ضيوف ماٱسترخي الا وقت...
ل.ي.ل.ى :
يسسسسلمو اسرار ربي يسسسعدك ييارب ...بس انا موفاهمة رجيم نقاط .يعني مثلا ..كوب نسكافية تعتبر نقطه ...ومثلا زبادي وخبز نقطتين ..و7 ملاعق مكرونة او ارز نقطه .كوب عصير نقطه .قطعة حلا نقطه .جالكسي او توكس نقطتين وتوست مع جبن 3نقاط ...صح هو كذا ولاغلط ...بلله عليكم اي وحده عارفة كيف تفهمنييسسسسلمو اسرار ربي يسسسعدك ييارب ...بس انا موفاهمة رجيم نقاط .يعني مثلا ..كوب نسكافية تعتبر نقطه...
والله ماتنلامين واكيد صعب الالتزام بالدايت مع الضيوف
اكيد لازم تجاملينهم بس حاولي تقللين الكميات قد ماتقدري
وعوضي بالمشروبات الحارقه شاي اخضر وزنجبيل
واحرصي ان وزنك لو مانزل مايزيد
ثبات الوزن بهالظروف يعتبر انجاز
موفقه ياقلبي