السلام عليكم
صباح الخيرات
مبروك للفائزين
وحظ اوفر للبقية
بالله سامحيني يا اسرار ما كتبت يومياتي
كنت مريضة البارح وانشغلت بعد
المهم انا بدأت من أمس
والصراحة انا قلت بجرب هالاسبوع رجيم يوم لك ويوم عليك
هي مغامره بالنسبة لي ، يارب تجيب نتيجة معي اخاف وزني يثبت عليها
المهم امس خليته لي عشان كنت مريض واليوم طبعاً علي
افكر اليوم اللي يكون عليه اخليه تمر ولبن
عشان كذا صحيت وافطرت سبع تمرات وزبادي قليل الدسم
وراح أكمل يومي كذا ان شاء الله وبس.
ربي يسهلكم يا بنات بس اهم شي العزيمة لاتقل عندكم
استمروا وفالكم الرشاقة

^^^
اليوم اللي عليك خليه مررره فقير
عشان تستفيدين مَِنه
قللي حبات التمر مَِن ٧ الى ٥

صبااااح الخير بنــĜΐŘℓŞـآت

الحمدلله
صحيت ٨ وشربت مويه
ماشاءالله مشيت ٢٠ د وسويت تمارين خاصه للبطن

وبعد شوي بفطر إن شاءالله

يلا قلت اصبح عليكم

السلام عليكم...شكرا ليكي أسرار و مبروك للبنات و عقبال الرشاقة للجميع
انا وزنت اليوم صباحا 74.6..بادية من اليوم..
أشرب حليب بالناسكافيه الان...ان شاء الله انا بادية بالرجيم السويسري...روعة جربته وجاب معايا نتيجة و لا أروع...
الى الملتقى

:(
بنات هذي رابع مرة اكىب رد طويل وما يطلع بالمنتدى الله المستعان
صباح الخيرات ﻻحلى بنات

فرحتي بميزاني ما تمت كل مرة يعطيني قراءة غير او مرة 85 واخر مرة 77 تصور ا فرق كبير ما اعرف شسوي بعد