أسرار السحاب ..
السلام عليكم.. ممكن اشترك معاكم الوزن 78 الطول 163 الاهداف الاول70 الثاني 65 الثالث 60 الرابع 55 وهو وزني السابق الرياضة المتبعه المشي مبدئيا ربع ساعه شرب 3 قناني ماء كبيرة خلال اليوم الواحد<< يا رب اقدر ببدا بتمارين جيليان قولو يا رب :7_5_122:
السلام عليكم.. ممكن اشترك معاكم الوزن 78 الطول 163 الاهداف الاول70 الثاني 65 الثالث...
ياهلااااا فطوم
يبارك بعمرك يارب..تسلميلي حبيبتي وانتي بعدلك وحشه:laugh2:

ان شاء الله يافطوم ربنايوفقناجميع وننحف عاجلا غيراجل امييييييييييين ياااااااااااااااااااااااارب:icon28:







ياهلا وسهلا عمةعبادي
مبرووووووك حبيبتي افتتاح القروب وبالتوفيق ان شاءالله
كنت اتمنى انك تستمري معانا :26:





انتظريني حبيبتي قيدان شاءالله قريبا جدابنزلك كل شي عن رجيم النقاط:laugh2:





تسلميلي حبيبتي قيد على مبادرتك :26:
الجدول رووعه تسلم الايادي يارب:icon28:

لوحابه ممكن تكوني انتي المسؤوله عن الجدول ويصيرتصمميه وتجدديه بعدكل مره نعلن فيهانتائج الوزن
وتخليه بتوقيعك :) هااه وش رايك ياقيدعجبتك الفكره:laugh2:





تعاااااااااااااااااالي مناسك وين رايحه :laugh2: انتي تبين الفكه مننا ولاايه

حبيبتي اكيداختنا قيد نست عشان كداماسجلت اسمك بالجدول
وعلى فكره يامناسك.... اناماطلبت من قيدانها تعمل جدول... بس البنت عندها روح المبادره وحبت انها تساعدنا
بتصميمهاللجدول جزاهاالله كل خير

ترى والله بجد بتزعليني منك يامناسك لوسبتينا..البيت بيتك كيف نهون عليك وتخلينابدون اسباب الا لوكنتي مليتي منناخلاص هدا شي ثاني:surprised





هلا وسهلا حياك الله حبيبتي معانا
بس وزنك اللي كتبتيه قستيه اليوم ولاقبل فتره طويله
لاننا مسجلين الاوزان مع بدايةيوم امس السبت عشان نكون كلنابادين مع بعض من اول الاسبوع
أسرار السحاب ..
اهلين اسرار كيفك ماعندي مانع حبيبتي بس ماقدر اطول بعد اسبوعين مساافره وكمان كل مرره وحده عشان مانمل واحقق حلمك انك تكونين عضوووه طيب بسئلك هل الرد على العضوات اجباري
اهلين اسرار كيفك ماعندي مانع حبيبتي بس ماقدر اطول بعد اسبوعين مساافره وكمان كل مرره وحده...
ياهلاااااا والله بالحلم
اناطيبه حبيبتي انتي كيفك ياقمر

الله يسعدك اسعدتيني بموافقتك لان اناحاليا عندي مشاكل بجوالي ماادري ليه كل ماادخل للمنتدى يطردني تلقائيا ههههههههه
والله ماني عارفه وش القصه بس يمكن لانه جالكسي واناقريت انه فيه بنات بالمنتدى صايرلهم مثلي مايقدرون يدخلون من جوالاتهم من نوع الجالكسي بالتحديد فشلنا الله يفشله هههههههه

حبيبتي بالنسبه للقياده خلاص انا وياك نتساعد عليها يصيرانا امسكها اسبوع وانتي اسبوع
وحاليا هالاسبوع ببدا انا استلمها وان شاءالله انتي تمسكينها بالاسبوع الجاي من يوم الاحد يعني بعدمااعلن نتائج الوزن لاول اسبوع

بالنسبه للقياده والرد على البنات
مهام القائده كالتالي:
_تتابع البنات يوميا من خلال تعليقها على يومياتهم يعني بنهاية كل يوم تدخل وتسوي اقتباس لكل مشاركات البنات اللي سجلو فيها يومياتهم وترد عليهم ممكن كل وحده لوحدها اوبالطريقه الاسهل وهي باقتباس المشاركات والرد عليها بمشاركه وحده.

_تكلم البنات بالقروب كل يوم سبت وتخليهم يرسلولها اوزانهم السابقه والحاليه برساله خاصه عشان تعلن النتائج باخريوم السبت
والبنات اللي مشاركاتهم ماكملت 50 مشاركه تخليهم يسجلو وزنهم بالقروب لانهم لسه مايقدرو يرسلو خاص

_بالنسبه لردها على البنات ..اكيد بتردعليهم في حال استفسرت منها عضوه عن شغله اوموضوع ماهي فاهمته


_واكيدلماتدخل عضوه جديده وتطلب انهاتشارك تردعليهاقائدة القروب وترحب فيها


ههههههههه ثرثرت واجد موصحح خلاص حبيبتي الحلم كتبتلك كل مهام القائده
وش رايك فيها سهله مو ههههههه
أسرار السحاب ..
ياهلاااااا والله بالحلم اناطيبه حبيبتي انتي كيفك ياقمر الله يسعدك اسعدتيني بموافقتك لان اناحاليا عندي مشاكل بجوالي ماادري ليه كل ماادخل للمنتدى يطردني تلقائيا ههههههههه والله ماني عارفه وش القصه بس يمكن لانه جالكسي واناقريت انه فيه بنات بالمنتدى صايرلهم مثلي مايقدرون يدخلون من جوالاتهم من نوع الجالكسي بالتحديد فشلنا الله يفشله هههههههه حبيبتي بالنسبه للقياده خلاص انا وياك نتساعد عليها يصيرانا امسكها اسبوع وانتي اسبوع وحاليا هالاسبوع ببدا انا استلمها وان شاءالله انتي تمسكينها بالاسبوع الجاي من يوم الاحد يعني بعدمااعلن نتائج الوزن لاول اسبوع بالنسبه للقياده والرد على البنات مهام القائده كالتالي: _تتابع البنات يوميا من خلال تعليقها على يومياتهم يعني بنهاية كل يوم تدخل وتسوي اقتباس لكل مشاركات البنات اللي سجلو فيها يومياتهم وترد عليهم ممكن كل وحده لوحدها اوبالطريقه الاسهل وهي باقتباس المشاركات والرد عليها بمشاركه وحده. _تكلم البنات بالقروب كل يوم سبت وتخليهم يرسلولها اوزانهم السابقه والحاليه برساله خاصه عشان تعلن النتائج باخريوم السبت والبنات اللي مشاركاتهم ماكملت 50 مشاركه تخليهم يسجلو وزنهم بالقروب لانهم لسه مايقدرو يرسلو خاص _بالنسبه لردها على البنات ..اكيد بتردعليهم في حال استفسرت منها عضوه عن شغله اوموضوع ماهي فاهمته _واكيدلماتدخل عضوه جديده وتطلب انهاتشارك تردعليهاقائدة القروب وترحب فيها ههههههههه ثرثرت واجد موصحح خلاص حبيبتي الحلم كتبتلك كل مهام القائده وش رايك فيها سهله مو ههههههه
ياهلاااااا والله بالحلم اناطيبه حبيبتي انتي كيفك ياقمر الله يسعدك اسعدتيني بموافقتك لان...
اسماءعضوات قروب الرشاقه واوزانهم الحاليه:



1_أسرارالسحاب 117،4


2_مناسك الاسدي ...........


3_ ftoomm 72،8


4_الحلم التاخر 74


5_ Laeal 72


6_ Cali 87


7_ mostahel 68

8_صفاءالايمان 56


9_نعومه بطبعي 87


10_روح الهدايه 72

11_كلي دوق 74

12_بنت كيوت 78


13_ cute moon 74


14_ rmad elward 75






يابنات اي وحده منكم اسمها مو موجود بالقائمه تلحق اليوم تقولي وزنها عشان اسجله عندي

واسفه حبيبتي كلي دوق كتبت اسمك غلط لان بعض الاحرف ماتشتغل عندي باللاب توب


بالتوفيق للجميع ان شاءالله


أسرار السحاب ..
ياهلا وسهلا مناسك
يبارك بعمرك يارب

ههههههههههههه خلاص حبيبتي براحتك ..
وان شاءالله توصلي لوزنك المثالي باقرب وقت وانتي بصحتك وعافيتك ...


رديت عليك بالقروب لاني حاليامااقدرارسل خاص
موفقه يااااارب
الحلم التاخر
الحلم التاخر
اسرار حبيبتي اليوم قست وزني 73.1