ملامح خجولهـ
•
السلام عليكم انا حابة اشترك معاكم في القروب
السلام عليكمم ،،،
كيفكم حبيابي ،، وزني الحالي ٩٠ ،، ماشيه الحين على رجيم تمر ولبن وامشي ساعه في اليوم ،،
توي اليوم بديت ب رجيم تمر ولبن ،، ❤❤❤❤
كيفكم حبيابي ،، وزني الحالي ٩٠ ،، ماشيه الحين على رجيم تمر ولبن وامشي ساعه في اليوم ،،
توي اليوم بديت ب رجيم تمر ولبن ،، ❤❤❤❤
بنات ،، حبيت اعطيكم معلومه قريتها وان شالله تفيدنا
ملعقة زيت زيتون +ملعقة عسل +نص ليمونه+ في نص كوب مويه
تاخذينها على ريق او ماتصحين
تشيل الدهونن الي حول الكبد تماماااا الي هي سبب الرئسي في الخمول والمزاج السئ لنفسية الشخص
فتلاقي الوحده مالها نفس تسوي رياضه وحاسه بخمول وكسل
وتشيل السموم من الجسم و بالتالي تساعد على زيادة الحرق (:
اتمنى اني افدتكم ❤❤❤❤❤
ملعقة زيت زيتون +ملعقة عسل +نص ليمونه+ في نص كوب مويه
تاخذينها على ريق او ماتصحين
تشيل الدهونن الي حول الكبد تماماااا الي هي سبب الرئسي في الخمول والمزاج السئ لنفسية الشخص
فتلاقي الوحده مالها نفس تسوي رياضه وحاسه بخمول وكسل
وتشيل السموم من الجسم و بالتالي تساعد على زيادة الحرق (:
اتمنى اني افدتكم ❤❤❤❤❤
أسرار السحاب .. :
ياهلااااا فطوم يبارك بعمرك يارب..تسلميلي حبيبتي وانتي بعدلك وحشه:laugh2: ان شاء الله يافطوم ربنايوفقناجميع وننحف عاجلا غيراجل امييييييييييين ياااااااااااااااااااااااارب:icon28: ياهلا وسهلا عمةعبادي مبرووووووك حبيبتي افتتاح القروب وبالتوفيق ان شاءالله كنت اتمنى انك تستمري معانا :26: انتظريني حبيبتي قيدان شاءالله قريبا جدابنزلك كل شي عن رجيم النقاط:laugh2: تسلميلي حبيبتي قيد على مبادرتك :26: الجدول رووعه تسلم الايادي يارب:icon28: لوحابه ممكن تكوني انتي المسؤوله عن الجدول ويصيرتصمميه وتجدديه بعدكل مره نعلن فيهانتائج الوزن وتخليه بتوقيعك :) هااه وش رايك ياقيدعجبتك الفكره:laugh2: تعاااااااااااااااااالي مناسك وين رايحه :laugh2: انتي تبين الفكه مننا ولاايه حبيبتي اكيداختنا قيد نست عشان كداماسجلت اسمك بالجدول وعلى فكره يامناسك.... اناماطلبت من قيدانها تعمل جدول... بس البنت عندها روح المبادره وحبت انها تساعدنا بتصميمهاللجدول جزاهاالله كل خير ترى والله بجد بتزعليني منك يامناسك لوسبتينا..البيت بيتك كيف نهون عليك وتخلينابدون اسباب الا لوكنتي مليتي منناخلاص هدا شي ثاني:surprised هلا وسهلا حياك الله حبيبتي معانا بس وزنك اللي كتبتيه قستيه اليوم ولاقبل فتره طويله لاننا مسجلين الاوزان مع بدايةيوم امس السبت عشان نكون كلنابادين مع بعض من اول الاسبوعياهلااااا فطوم يبارك بعمرك يارب..تسلميلي حبيبتي وانتي بعدلك وحشه:laugh2: ان شاء الله يافطوم...
أولاً:أعتذر ممّن سقط أسمها سهواً سيتم بأذن الله التعديل..:surprised
ثانياً: الاخت أسرار_ ليس لديه مشكلة من ذلك ولكن لم تكتمل معلومات
الوزن والطول لكل مشاركات لذا أنتظر إكتمال المعلومات لأبدأ التعديل ..!!
ثالثاُ: لاأعلم التقسيم المناسب لذا أتمنى التوضيح أن كان هناك تقسيم أفضل ..
رابعاً: أعفيني من وضعه في توقيعي ..خلي الفضايح مدفونه هون خخ
أسرار السحاب :
صباااااااااااااااح الخييييييييييييييييييييييير :laugh2: احب ابشركم يابنات اننا خلاص من اليوم بنبدأ المنافسه بالقروب:icon28::icon28: وبيكون فيه كل يوم سبت اعلان للنتائج بالاضافه الى لقب رشيقة الاسبوع ورياضية الاسبوع وبتحصل الفائزتين على شعار الفوز وبالنسبه للوزن يابنات رجاءا حبيباتي تقيسو اوزانكم الان وتسجلوها بالقروب عشاان نكون كلنا مبتدئين مع بعض يعني اليوم الخميس بيكون لتسجيل الاوزان الحاليه واللي ماعندها ميزان تحاول انها توفره باقرب وقت وياليت يابنات تحطوا شعار القروب بتوقيعكم صحيح هوفقط لزيادة الحماس بس برضوا هودليل على التزام العضوه وجديتها بانضمامهاللقروب:7_5_131: شوفوا يابنات هدي الشعارين شعار رشيقة الاسبوع وشعاررياضية الاسبوع ان شاءالله تعجبكم:laugh2::laugh2: تمنياتي للجميع بالرشاقة الدائمه:icon28:صباااااااااااااااح الخييييييييييييييييييييييير :laugh2: احب ابشركم يابنات اننا خلاص من...
مساء الخير
يومياتى
الفطور نص خبز بر مع جبنه شرايح مع شاى
الغداء نص صدر مع خضار مشكل
العشا علبه زبادى وحبتين شابوره مع حبه فاكهه
رجيمى كل يوم نفس الشى مايتغير الاسبوع الجاى كل يوم نوع
وتصبحون على خير
يومياتى
الفطور نص خبز بر مع جبنه شرايح مع شاى
الغداء نص صدر مع خضار مشكل
العشا علبه زبادى وحبتين شابوره مع حبه فاكهه
رجيمى كل يوم نفس الشى مايتغير الاسبوع الجاى كل يوم نوع
وتصبحون على خير
الصفحة الأخيرة