بناتي3
•
ماشاء الله كيف تسوين خبز الشعير ياليت تقولين لنا 😚
REEM_oo🍉
•
بنات بسألكم كيف تعرفون كم اكلتو من السعرات الحراريه ماعرفت اكل شوي وخلاص مايجي المغرب الا وانا جوعانه 🙁💔💔
بناتي3 :
ماشاء الله كيف تسوين خبز الشعير ياليت تقولين لنا 😚ماشاء الله كيف تسوين خبز الشعير ياليت تقولين لنا 😚
اختي خبز الشعير
انا اعمله في البيت
لازم تخلطي طحين الشعير مع طحين القمح وعادي ضيفي شوية خميرة وماء دافي ورشة ملح ورشة سكر
انا اعمله في البيت
لازم تخلطي طحين الشعير مع طحين القمح وعادي ضيفي شوية خميرة وماء دافي ورشة ملح ورشة سكر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات الثلاثاء
فطور ماء وعسل
نص كوب حليب
رغيف خبز قمح صغير مع ملعقة فيتا
س: باكيت بقسماط صغير
غ: رغيف صغير مع بيضة مقلية وشوية شاورما شغل البيت
س: كوب شاي بدون سكر+ قطعة شوكلاه دارك
ماء: 2 ليتر
رياضة: مشي ساعة ونص
يوميات الثلاثاء
فطور ماء وعسل
نص كوب حليب
رغيف خبز قمح صغير مع ملعقة فيتا
س: باكيت بقسماط صغير
غ: رغيف صغير مع بيضة مقلية وشوية شاورما شغل البيت
س: كوب شاي بدون سكر+ قطعة شوكلاه دارك
ماء: 2 ليتر
رياضة: مشي ساعة ونص
الصفحة الأخيرة