ربي يسعدك ويجبر خاطرك باللي يسرك
ربي يسعدك ويجبر خاطرك باللي يسرك
بناتي3
•
يومي نص خبز بر ٢ كيري شاهي
غداء صحن وسط أرز صدر دجاج
عشاء خبز بيت شاهي
سناك قهوة تمرة ولقمتين من الحلا لأني كان عندي ضيوف
غداء صحن وسط أرز صدر دجاج
عشاء خبز بيت شاهي
سناك قهوة تمرة ولقمتين من الحلا لأني كان عندي ضيوف
هلا وغلا
اليوم فطوري غير صحي خيار +سندوتش برجر دجاج +قشر .
الغدا : سلطة + كفتة لحم +ورق عنب .
العصر قهوة + تشيز كيك ( اليوم ما فيه عشا )
بدأ الصيام الساعة 5
اليوم فطوري غير صحي خيار +سندوتش برجر دجاج +قشر .
الغدا : سلطة + كفتة لحم +ورق عنب .
العصر قهوة + تشيز كيك ( اليوم ما فيه عشا )
بدأ الصيام الساعة 5
الصفحة الأخيرة
الفطور كان بسكوت دايت وعصير
الغداء كان توست بر فيها دجاج برقر مشوي وجرجير وخيار
سناك فنجان قهوه وتمره
مشيت 40 دقيقه وشربت مويه تقريبا لتر ونص 😊💛