إنسانة جديدة
•
بنااااات قاعده اخبص مرره ازود في صحن الكبسه ومرره ازيد من صح الحلى دخلت في حاله فجع خلونا نشجع بعض يابنات ماابغى ارجع ورا 😭امس اشتريت ميزان الكتروني بس ماعرفت كيف استخدمه في فتحه صغيره من ورا هي للبطاريه ولاكيف والفتحه صغيره مرره ،كنت ابغى اوزن بكره فيه
بناتي3
•
هلا وغلا اليوم فطوري غير صحي خيار +سندوتش برجر دجاج +قشر . الغدا : سلطة + كفتة لحم +ورق عنب . العصر قهوة + تشيز كيك ( اليوم ما فيه عشا ) بدأ الصيام الساعة 5هلا وغلا اليوم فطوري غير صحي خيار +سندوتش برجر دجاج +قشر . الغدا : سلطة + كفتة لحم +ورق عنب...
ماشاء يومك في تخبيص عكس أيامك السابقه😁
بناتي3
•
بنااااات قاعده اخبص مرره ازود في صحن الكبسه ومرره ازيد من صح الحلى دخلت في حاله فجع خلونا نشجع بعض يابنات ماابغى ارجع ورا 😭امس اشتريت ميزان الكتروني بس ماعرفت كيف استخدمه في فتحه صغيره من ورا هي للبطاريه ولاكيف والفتحه صغيره مرره ،كنت ابغى اوزن بكره فيهبنااااات قاعده اخبص مرره ازود في صحن الكبسه ومرره ازيد من صح الحلى دخلت في حاله فجع خلونا نشجع...
لا تسوين حلا علشان ماتشتهينه وتخبيصين و سوي رياضه ٣٠ ساعه مهما تكاسلتي شجعي نفسك ووان شاء الله تنزلين
صوري الميزان وان شاء الله افيدك
صوري الميزان وان شاء الله افيدك
هلا وغلا
الفطور : خبز الشعير + بيض مسلوق + جبن + زيتون + خيار.
السناك : شاي أخضر + شوية قراميش .
الغدا : سلطة + نودلز + برجر دجاج .
العشا : زبادي بالخيار + تفاحة + خوخة .
المشي 30 دقيقة
بدأ الصيام الساعة 5 و ثلث والحمد الله ...
الفطور : خبز الشعير + بيض مسلوق + جبن + زيتون + خيار.
السناك : شاي أخضر + شوية قراميش .
الغدا : سلطة + نودلز + برجر دجاج .
العشا : زبادي بالخيار + تفاحة + خوخة .
المشي 30 دقيقة
بدأ الصيام الساعة 5 و ثلث والحمد الله ...
الصفحة الأخيرة