بناتي3
•
هلا وغلا الفطور : نص خبز شعير + شريحة جبن + شريحة ديك رومي + م ص لبنة . السناك : شاي أخضر + ميني كب كيك . الغدا : سلطة + 3 ورق عنب + 3م مسقعة +3م مكرونة +شاي . العشا : زبادي بالخيار والزعتر + 3م مكرونة . المشي 35 دقيقة . الصيام اليوم بدأ بدري الساعة 4 ولله الحمد ....هلا وغلا الفطور : نص خبز شعير + شريحة جبن + شريحة ديك رومي + م ص لبنة . السناك : شاي أخضر + ميني...
روعه بدايه الصيام عندك 😘
بناتي3
•
مرحبا بنات انا مخبصه تخبيص فظييييع فظيع جدا والله المستعانمرحبا بنات انا مخبصه تخبيص فظييييع فظيع جدا والله المستعان
🙆🙆🙆🙆
الفطور : خيار +زيتون + خبز شعير + شكشوكة + جبن .
سناك : شاي أخضر + معمول .
الغدا : سلطة + 4 ورق عنب + 3 كفتة لحم مشوية .
سناك : موزة .
العشا : زبادي + برتقال + نص خبز شعير + شريحة جبن قشقوان + شريحة ديك رومي ..
المشي 30 دقيقة ...
الصيام 5 ونص ولله الحمد .....
سناك : شاي أخضر + معمول .
الغدا : سلطة + 4 ورق عنب + 3 كفتة لحم مشوية .
سناك : موزة .
العشا : زبادي + برتقال + نص خبز شعير + شريحة جبن قشقوان + شريحة ديك رومي ..
المشي 30 دقيقة ...
الصيام 5 ونص ولله الحمد .....
الصفحة الأخيرة
الفطور : نص خبز شعير + شريحة جبن + شريحة ديك رومي + م ص لبنة .
السناك : شاي أخضر + ميني كب كيك .
الغدا : سلطة + 3 ورق عنب + 3م مسقعة +3م مكرونة +شاي .
العشا : زبادي بالخيار والزعتر + 3م مكرونة .
المشي 35 دقيقة .
الصيام اليوم بدأ بدري الساعة 4 ولله الحمد ....