بناتي3
•
برافو يومياتك مرتبة وصيامك روعه
بناتي3
•
الوجبه الاولى ١ صامولي ١جبن شاهي
السناك قهوه تمره لوز قطعه من الشوكلا المرة
الوجبه الثانيه صدر دجاج صحن صغير أرز
الوجبه الثالثه ربع صدر دجاج ٤ م أرز طماطم لبن
الرياضه ٤٠دقيقه
صيام ٦
السناك قهوه تمره لوز قطعه من الشوكلا المرة
الوجبه الثانيه صدر دجاج صحن صغير أرز
الوجبه الثالثه ربع صدر دجاج ٤ م أرز طماطم لبن
الرياضه ٤٠دقيقه
صيام ٦
REEM_oo🍉
•
فطوري شريحة توست بر مع بيض
سناك تفاحه
الغداء صحن صغير فيه اربع ملاعق رز وماسلا وسلطه
سناك فنجان قهوه وتمره
مشيت تقريبا 30 دقيقه وبس 🤭💙
سناك تفاحه
الغداء صحن صغير فيه اربع ملاعق رز وماسلا وسلطه
سناك فنجان قهوه وتمره
مشيت تقريبا 30 دقيقه وبس 🤭💙
مرحباااا صديقتكم المخبصه تحييكم 🙈
اليوم أكلي مش منظم مارتبت وجباتي للأسف
المهم تعوذت من آبليس ومقفله فمي من الساعه 6 وشغاله مشروبات حااارقه ومويه
رياضه لعبت مع اليوتيب ووك ات هوم 18 دقيقه الله يجزاها خير أنين على هالاقتراح ارتحت من الدوران بالصاله ونشوفكم بكره بإذن الله 😊
اليوم أكلي مش منظم مارتبت وجباتي للأسف
المهم تعوذت من آبليس ومقفله فمي من الساعه 6 وشغاله مشروبات حااارقه ومويه
رياضه لعبت مع اليوتيب ووك ات هوم 18 دقيقه الله يجزاها خير أنين على هالاقتراح ارتحت من الدوران بالصاله ونشوفكم بكره بإذن الله 😊
هلا وغلا
صباح الخيراااات اللي تقول ما شاء الله الله يحقق أمانيها وفالها الرشاقة بإذن الله ..
الوزن السابق : 92,200
واليوم : 90,100 ولله الحمد ناقص 2 كيلو و100 جرام
لاحظو هالأسبوع كان نظامي صيام الأيام البيض + الصيام العكسي وما شاء الله النتيجة تمام
فيه يوتيوب لوحدة الله يجزاها خير مسوية وصفة كبسولات لحرق الدهون أمس سويتها وهالأسبوع إن شاء الله بجربها تقول نزل وزنها 5 كيلو في أسبوع لأنها استخدمت هالوصفة ومكوناتها متوفرة في البيت وسهلة الإعداد ابحثي عنها في اليوتيوب أكتبي ( أقسم بالله خسيت 5 كيلو في أسبوع ) وتطلع لك الوصفة .
صباح الخيراااات اللي تقول ما شاء الله الله يحقق أمانيها وفالها الرشاقة بإذن الله ..
الوزن السابق : 92,200
واليوم : 90,100 ولله الحمد ناقص 2 كيلو و100 جرام
لاحظو هالأسبوع كان نظامي صيام الأيام البيض + الصيام العكسي وما شاء الله النتيجة تمام
فيه يوتيوب لوحدة الله يجزاها خير مسوية وصفة كبسولات لحرق الدهون أمس سويتها وهالأسبوع إن شاء الله بجربها تقول نزل وزنها 5 كيلو في أسبوع لأنها استخدمت هالوصفة ومكوناتها متوفرة في البيت وسهلة الإعداد ابحثي عنها في اليوتيوب أكتبي ( أقسم بالله خسيت 5 كيلو في أسبوع ) وتطلع لك الوصفة .
الصفحة الأخيرة