يسلموا يا عسل وان شاء الله تعالى اليوم اجهزها ، ولو ملينة خير وبركة لاني اعاني من الامساك احيانا السؤال لو سمحتي اذوبها في الماء والا آخدها عادي كأي حبة دواء جزاك الله خيرايسلموا يا عسل وان شاء الله تعالى اليوم اجهزها ، ولو ملينة خير وبركة لاني اعاني من الامساك...
الفطور : ربع خبز شعير +شريحة جبن +شريحة ديك رومي . سناك : بسكويت + شاي أخضر . الغدا : سلطة + فريكة بالعدس + 3 ميني سمبوسة البيتزا . سناك : موزة. العشا : زبادي +برتقالة + نص خبز شعير + جبن قشقوان . المشي : 35 دقيقة . بدأ الصيام الساعة 5 و15 دقيقة .الفطور : ربع خبز شعير +شريحة جبن +شريحة ديك رومي . سناك : بسكويت + شاي أخضر . الغدا : سلطة +...
وان شاء الله تعالى اليوم اجهزها ، ولو ملينة خير وبركة لاني اعاني من الامساك احيانا
السؤال لو سمحتي
اذوبها في الماء والا آخدها عادي كأي حبة دواء
جزاك الله خيرا