بناتي3 :

هلا ياقلبي سوي رياضه تحرق النشويات

هلا ياقلبي سوي رياضه تحرق النشويات

انين السواقي :

يومي الاثنين للأسف كله نشويات وحلويات ومشيت نص ساعة وقت العصر وشغل البيت العادي سحور: كوب بطيخ - شريحة جبن ابيض- نص رغيف صاج الفطور: 3 تمر - مغرفة بامية - 6 ملاعق رز - رغيف حواشي بعد التراويح: 3 قطايف عصافيري كوب كركديه مع تمر هندي مشي نص ساعة العصر سوائل تقريبا 3 ليتر يارب اقدر اسيطر ع نفسي ما عندي وقت نهائي للرياضة بعد الفطور يادوب صلاة التراوايح وأنام بعدها ب نص ساعة

يومي الاثنين للأسف كله نشويات وحلويات ومشيت نص ساعة وقت العصر وشغل البيت العادي سحور: كوب بطيخ...

انين السواقي :

نسيت اخدت موزة قبل التراويح

نسيت اخدت موزة قبل التراويح