يومي فطور نص خبز أسمر فول الساعه ٥ونص الفجر
سناك قهوة ٢ معمول صغير تمرة
الساعه ١الظهر صحن وسط أرز مع صدر دجاج
على المغرب أخذت لقمتين مت خبز بر بالجبن لأني مع الدورة احس بالجوع والدوخة
واخذت فاكهه وقت الجوع
رياضه مااقدر مع الدورة تخلص ابدا ويكون ظهري ارتاح 💔💔
يومي فطور نص خبز أسمر فول الساعه ٥ونص الفجر
سناك قهوة ٢ معمول صغير تمرة
الساعه ١الظهر صحن وسط أرز...
سناك قهوة ٢ معمول صغير تمرة
الساعه ١الظهر صحن وسط أرز مع صدر دجاج
على المغرب أخذت لقمتين مت خبز بر بالجبن لأني مع الدورة احس بالجوع والدوخة
واخذت فاكهه وقت الجوع
رياضه مااقدر مع الدورة تخلص ابدا ويكون ظهري ارتاح 💔💔