إنسانة جديدة
•
امم انا خايفه من يوم الوزن 😄 مع اني لي اسبوعين احاول اشد على نفسي وأضبط اكلي بس أحس بطني كل مالها تتمدد مع اني يوميا اشرب زنجبيل بس عندي الالام تشبه الم الدورة ولانزلت لسه مستغربه والله بس انشاءالله خير 😙
بناتي3 :
احنا الثلاثه فينا حماس شويه وبدينا ننضبط ان شاء الله عيد الحج نكون اجمل همه ياحلوين💪💪احنا الثلاثه فينا حماس شويه وبدينا ننضبط ان شاء الله عيد الحج نكون اجمل همه ياحلوين💪💪
يارب لو 95 راضيه والله 😙
Rofa20
•
يومي
صحيت ١١ شربت ماء دافي مع عصره ليمون
بعدها بساعه برتقاله
ع الساعه ٢ حمسه تونه مع خبز اسمر وساي نعنع بدون سكر
ع الساعه ٤ رياضه ٤٠ دقيقه
بعدها حليب + ٥ تمرات
المويا ✔✔✔✔✔✔
صحيت ١١ شربت ماء دافي مع عصره ليمون
بعدها بساعه برتقاله
ع الساعه ٢ حمسه تونه مع خبز اسمر وساي نعنع بدون سكر
ع الساعه ٤ رياضه ٤٠ دقيقه
بعدها حليب + ٥ تمرات
المويا ✔✔✔✔✔✔
افطرت حبة موز مع حليب
تغديت 2 توست أسمر مع حبة برجر وبطاطس مشويين بزيت قليل وسلطه
ماكنت حتعشى بس جابوا مندي وأكلت شوي منو ووقفت الساعه 6 قبل المغرب
رياضه ❌
المويه✔
شاي أخضر ✔
تغديت 2 توست أسمر مع حبة برجر وبطاطس مشويين بزيت قليل وسلطه
ماكنت حتعشى بس جابوا مندي وأكلت شوي منو ووقفت الساعه 6 قبل المغرب
رياضه ❌
المويه✔
شاي أخضر ✔
بناتي3
•
Rofa20 :
يومي صحيت ١١ شربت ماء دافي مع عصره ليمون بعدها بساعه برتقاله ع الساعه ٢ حمسه تونه مع خبز اسمر وساي نعنع بدون سكر ع الساعه ٤ رياضه ٤٠ دقيقه بعدها حليب + ٥ تمرات المويا ✔✔✔✔✔✔يومي صحيت ١١ شربت ماء دافي مع عصره ليمون بعدها بساعه برتقاله ع الساعه ٢ حمسه تونه مع خبز اسمر...
بطله فالك الرشاقه
الصفحة الأخيرة