بناتي3
•
ننتظرك ياعسل😘
بناتي3
•
يومي الفطور خبز بيت صحي مع ٢جبن مثلث شاهي بالحليب خفيف السكر
الغداء سويت مكرونة نوعا ما صحية خليتها غداء ان شاء
سناك قهوة تمر
الرياضه ٢٥ دقيقة
الغداء سويت مكرونة نوعا ما صحية خليتها غداء ان شاء
سناك قهوة تمر
الرياضه ٢٥ دقيقة
بناتي3
•
بكرة ياصبايا راح اكون مشغولة من الظهر لان عندي مناسبة لين آخر الليل بس السبت راح ارجع ان شاء الله تكون بدايه جديه لان باقي ٢٥ يوم على العيد ابغى جسمي يترتب
هو الحمد لله بدا ينشد بس المشكلة ما احلاظ في الميزان 🤔 اي نزول 😑
هو الحمد لله بدا ينشد بس المشكلة ما احلاظ في الميزان 🤔 اي نزول 😑
بناتي3 :
بكرة ياصبايا راح اكون مشغولة من الظهر لان عندي مناسبة لين آخر الليل بس السبت راح ارجع ان شاء الله تكون بدايه جديه لان باقي ٢٥ يوم على العيد ابغى جسمي يترتب هو الحمد لله بدا ينشد بس المشكلة ما احلاظ في الميزان 🤔 اي نزول 😑بكرة ياصبايا راح اكون مشغولة من الظهر لان عندي مناسبة لين آخر الليل بس السبت راح ارجع ان شاء الله...
ترجعين لنا بالسلامه منتظرينك 😍
فطوري اليوم عبارة عن صحن صغير فيه ملعقة كبيرة تونه +سلطه +ملعقه بيض مقلي
الغداء والعشاء على الساعه سته ونص ملعقتين ايدام بطاطس وصدر دجاج بحجم كف اليد وخيارة وربع رغيف او اكثر شوي
للاسف بعدين اخذت كم لقمه من باقي أكل عيالي عشان لايترمي مع الاسف يعني
رياضه ماسويت
بس شربت مويه كثير وقشر قهوة بزنجبيل
وبكره حوزن وحجيب العيد بدري والله اعلم😔
الغداء والعشاء على الساعه سته ونص ملعقتين ايدام بطاطس وصدر دجاج بحجم كف اليد وخيارة وربع رغيف او اكثر شوي
للاسف بعدين اخذت كم لقمه من باقي أكل عيالي عشان لايترمي مع الاسف يعني
رياضه ماسويت
بس شربت مويه كثير وقشر قهوة بزنجبيل
وبكره حوزن وحجيب العيد بدري والله اعلم😔
الصفحة الأخيرة