الوزن السابق 97.7
الحالي مع الاسف98.9
الوزن السابق 97.7
الحالي مع الاسف98.9
Rofa20
•
الفطور
شريحتين توست نخاله
وحده محشيه بينت بتر والتانيه لبنه لايت
مع موزه
الغدا ❌
ع الساعه ٣ اخدت شاي اخضر مع بسكوت
العشا ٢ كيوي مع سيزر اناناس ع الساعه ٦
الرياضه ✔
المي ✔
ان شاء الله مايجي العيد الا ونا مودعه الثمانينات
شريحتين توست نخاله
وحده محشيه بينت بتر والتانيه لبنه لايت
مع موزه
الغدا ❌
ع الساعه ٣ اخدت شاي اخضر مع بسكوت
العشا ٢ كيوي مع سيزر اناناس ع الساعه ٦
الرياضه ✔
المي ✔
ان شاء الله مايجي العيد الا ونا مودعه الثمانينات
السلام عليكم
ممكن تشرحو لي طريقة النظام متى يبداء الاكل ومتى اوقف اريد ابداء معكم
وهل بتفتحون قروب ثاني
ممكن تشرحو لي طريقة النظام متى يبداء الاكل ومتى اوقف اريد ابداء معكم
وهل بتفتحون قروب ثاني
السلام عليكم ممكن تشرحو لي طريقة النظام متى يبداء الاكل ومتى اوقف اريد ابداء معكم وهل بتفتحون قروب ثانيالسلام عليكم ممكن تشرحو لي طريقة النظام متى يبداء الاكل ومتى اوقف اريد ابداء معكم وهل بتفتحون...
وعليكم السلام حبيبتي تبدأي الفطور بدري شوي مثلا تسعه وتقسمي وجباتك ع 3 زي العاده فطور وغداء وعشا بس بطريقه صحيه اكثر و بتوقفي على 6 المغرب مع شرب المياه بانتظام وممارسه الرياضه
الصفحة الأخيرة
الحالي مع الاسف98.9