أم سفوري :
الحمدلله نزل وزني بالصيام العكسي 6 كيلوالحمدلله نزل وزني بالصيام العكسي 6 كيلو
ماشاءالله لا قوة الا بالله
اليوم هو الثاني بالنظام حمستييني الله يسعدك
اليوم هو الثاني بالنظام حمستييني الله يسعدك
يومي
فطرت بيض مع شوية خس وطماطم + صامولي اسمر
وتغديت ايدام هندي بالخضار من غير بطاطس
سناك حليب وكورنغلكس فتنس باللوز والعسل
مشروب
نسكافة
وتمرنت ساعه
فطرت بيض مع شوية خس وطماطم + صامولي اسمر
وتغديت ايدام هندي بالخضار من غير بطاطس
سناك حليب وكورنغلكس فتنس باللوز والعسل
مشروب
نسكافة
وتمرنت ساعه
مسا الرشاقه ياحلوات 😊بناتي وينك مختفيه ؟😢
أفطرت اليوم نص صامولي شكشوكه
غداء وعشاء على الساعه 6ونص
شوربه ملفوف بدون زيت+متبل باذنجان بزبادي لايت والحمدلله
رياضه25 دقيقه
أفطرت اليوم نص صامولي شكشوكه
غداء وعشاء على الساعه 6ونص
شوربه ملفوف بدون زيت+متبل باذنجان بزبادي لايت والحمدلله
رياضه25 دقيقه
الصفحة الأخيرة
وزني 72.2
اهلين فيك حبيبتي
انا بعاني م الامساك لما اعمل ريجيم ع الرغم اني اسوي ماي وأيد واكل خضروات