كادي الشريف
•
تكفون بنات اشرحولي كيف نظامه الصيام المتقطع
مسااااااااااء الخييييييير
وحشتووووووووووووووووني ( بناتي و انسانه جديدة ) كيفكم ان شاء الله ملتزمين 💞💞
انقطعت عنككم اسبوع وفقدتكم والله ، ولدي تعبان وانا تعبت عندي كيس دهني بصدري وعمليتي الثلاثاء ان شاء الله ، الله ييسر
وماالتزمت ذاك الاسبوع 😭 , اليوم راح ارجع معكم بإذن الله والله ينحفنا بالعافيه
شربت مويه اول ماصحيت وبعدها افطرت توست لبنة .
وحشتووووووووووووووووني ( بناتي و انسانه جديدة ) كيفكم ان شاء الله ملتزمين 💞💞
انقطعت عنككم اسبوع وفقدتكم والله ، ولدي تعبان وانا تعبت عندي كيس دهني بصدري وعمليتي الثلاثاء ان شاء الله ، الله ييسر
وماالتزمت ذاك الاسبوع 😭 , اليوم راح ارجع معكم بإذن الله والله ينحفنا بالعافيه
شربت مويه اول ماصحيت وبعدها افطرت توست لبنة .
و حيا الله العضوات الجديدات فالكم الرشاقه يارب 💘
الصيام العكسي احلى نظام بالحياة 💞 والله خسرت فلوس كثير على اخصائيات تغذية وقروبات واتس ماليه على غير سنع
مافيه زي الصيام العكسي , لأن كثير كثير من شرق اسيا نظامهم بعد ٦ ماياكلون وماشاء الله اجسامهم تجنن
الصيام العكسي احلى نظام بالحياة 💞 والله خسرت فلوس كثير على اخصائيات تغذية وقروبات واتس ماليه على غير سنع
مافيه زي الصيام العكسي , لأن كثير كثير من شرق اسيا نظامهم بعد ٦ ماياكلون وماشاء الله اجسامهم تجنن
جووج14
•
السلام عليكم
انا معاكم من اليوم ان شاء الله
كثير اسوي دايت و اترك ما استمرر
احاول انزل اقل شيء 8كيلو قبل العيد
وزني67
انا معاكم من اليوم ان شاء الله
كثير اسوي دايت و اترك ما استمرر
احاول انزل اقل شيء 8كيلو قبل العيد
وزني67
تكفون بنات اشرحولي كيف نظامه الصيام المتقطعتكفون بنات اشرحولي كيف نظامه الصيام المتقطع
النظام سهل حبيبتي تاكلين من ٦ الصباح لـ ٦ المساء (وجبة فطور بعده سناك بعده وجبة غداء بعده سناك بعده وجبة عشان وتكون خفيفه مثلا سلطه وزبادي او لبن و٣ تمرات )
ابتعدي عن المقالي والغازيات وسوي رياضه نصف ساعه مع مقاومه وبالتوفيق 💞
ابتعدي عن المقالي والغازيات وسوي رياضه نصف ساعه مع مقاومه وبالتوفيق 💞
الصفحة الأخيرة