السلام عليكم كيفكم صبايا انا عضوة جديده وحابه اشارك معاكم لاني فعلا احتاج ناس تشجعني وبعد بحث رسيت على نظام الصيام العكسي فأتمنى نوصل للوزن اللي نبيه 💪🏼السلام عليكم كيفكم صبايا انا عضوة جديده وحابه اشارك معاكم لاني فعلا احتاج ناس تشجعني وبعد بحث...
أمل تايه :
السلام عليكم يابنات انا رح بلش اليوم رح أقللكم الشي الي راح اسويه أقعد الصبح أشرب كأسين ماء دافئ مع ملعقه عسل صغيرة وعصرة ليمون بقوم وبصلي وأقرأ شويه قرأن وبعدها بفطر بيضتين مسلوقين مع بندورة وخيار وكوب شاي بعد ساعتين عندي نادي ساعه بلعب أيربيك وزمبا كل وحدة نص ساعه طبعا النادي يبعد نص ساعه مشي انا بروح ويرجعالسلام عليكم يابنات انا رح بلش اليوم رح أقللكم الشي الي راح اسويه أقعد الصبح أشرب كأسين ماء دافئ...
كيفكم صبايا انا عضوة جديده وحابه اشارك معاكم لاني فعلا احتاج ناس تشجعني وبعد بحث رسيت على نظام الصيام العكسي فأتمنى نوصل للوزن اللي نبيه 💪🏼