إنسانة جديدة
•
دوووبي لسه ياعسل على الصيام العكسي انا اول مره اجربو يادوب خلال 20 يوم او اقل 2 كيلو بس واخاف ارجعهم ههههههه
بناتي3
•
روانا🎈 :
من جربت الصيام العكسي ونحفت وثبت وزنها منكممن جربت الصيام العكسي ونحفت وثبت وزنها منكم
انا جربته قبل ونحفت عليه بس كنت مقسمه وجباتي تمام ورياضه ساعه ونحفت وكان باقي ليه على الوزن المثالي ٢ كيلو بس كنت لو اموت جوع في الليل مااكل شي في ٣ شهور
بس رجع على عاداتي القديمة وخربت كل شي يعني اي رجيم لازم ننتبه يعني ماهو مره نفتح علشان مانتعب على الفاضي
بس رجع على عاداتي القديمة وخربت كل شي يعني اي رجيم لازم ننتبه يعني ماهو مره نفتح علشان مانتعب على الفاضي
الفطور خبز الشعير وجبن ابيض وزيتون وملعقة فول سوداني وتفاحة
وسناك حبة معمول تمر مع شاي اخضر
والغدا شوربة وورق عنب
والعشا زبادي وسلطة قبل الساعة 6 وخلاص صيام
وسناك حبة معمول تمر مع شاي اخضر
والغدا شوربة وورق عنب
والعشا زبادي وسلطة قبل الساعة 6 وخلاص صيام
REEM_oo🍉
•
مساء الخير ...💕
يومي عباره عن اول ماصحيت مشيت نص ساعه وبعدين اكلت فطوري عباره عن سناك بسكوت دايت ونص تفاحه وغداي كان شوي رز مع دجاج وخضار وشوي سلطه وتقهويت العصر فنجان مع تمره وبس 😊💛💛
يومي عباره عن اول ماصحيت مشيت نص ساعه وبعدين اكلت فطوري عباره عن سناك بسكوت دايت ونص تفاحه وغداي كان شوي رز مع دجاج وخضار وشوي سلطه وتقهويت العصر فنجان مع تمره وبس 😊💛💛
مساء الخير
اليوم الثلاثاء ///
الفطور: كان ساعه ٩ صباح ٥ تمرات وكاسه حليب بالفلفل
الغدا: برجر دجاج مشوي توست وشاي قرفه ١ ظهر
سناك:كان على ٤ عصر ٢ سمبوسه وشاي قرفه وزنجبيل
العشا: ❌
الرياضه:❌
المويه:تقريبا لترين
اليوم الثلاثاء ///
الفطور: كان ساعه ٩ صباح ٥ تمرات وكاسه حليب بالفلفل
الغدا: برجر دجاج مشوي توست وشاي قرفه ١ ظهر
سناك:كان على ٤ عصر ٢ سمبوسه وشاي قرفه وزنجبيل
العشا: ❌
الرياضه:❌
المويه:تقريبا لترين
الصفحة الأخيرة