إنسانة جديدة :

مرحبا يارشيقات فطوري كان ال7 صباحا بيضه مسلوقه وقرصين طعميه ونص رغيف اسمر بشاي دايت مافي سناك غداي مسقعه ..طبق رز مسلوق..اصبعين كفته ..خياره عشاي الساعه 8 بيضه مسلوقه مع ربع رغيف ابيض محمص وسلطه جعت للاسف اخذت لي ربع رغيف مع جبنه مالحه<<مااحب الخيار والخس وقت الجوووع 😢مايشبعني والله الرياضه مشييي سريع 20 دقيقه لمن انقطع نفسي مع تمارين كتف مشروباتي مويه كثيره وشاي اخضر والحمدلله

مرحبا يارشيقات فطوري كان ال7 صباحا بيضه مسلوقه وقرصين طعميه ونص رغيف اسمر بشاي دايت مافي...

إنسانة جديدة :

اامين يارب ..انا شايفتك بمكان بس مدري وين 😆انتي بالقروب اللي جنبنا ولا بقسم الأسريه ها ها ؟😆حياك ياعسل بينا ..انا عن نفسي نزولي مو كثير هذا ثالث أسبوع لي ولسه مانزلت إلا 2 كيلو فقط عشان يمكن ماامشي كثير ..المهم لو مسكتي نفسك فعلا من الساعه 6 صباحا الى الساعه 6 مساء بوجبات صحيه مقسمه على مدار اليوم انشاءالله بتنحفين لو كيلو واحد كل أسبوع . اهم شي رياضه المشي هي اللي بتساعدك على النزول لو استمريتي عليها نص ساعه 3 مرات بالأسبوع او اكثر لو تقدرين 🌹

اامين يارب ..انا شايفتك بمكان بس مدري وين 😆انتي بالقروب اللي جنبنا ولا بقسم الأسريه ها ها ؟😆حياك...

بناتي3 :

انا وياك يبغى لنا عقاب ههههههه علشان جوع الليل 😄😄

انا وياك يبغى لنا عقاب ههههههه علشان جوع الليل 😄😄

بنت القمر 💕 :

هلا بك عيوني ههههه انا من القروب الي جنبكم حبي لك لي اسبوعين امسك من الساعه ٦ وافطر الساعه ٧ ونص الصباح واكل اكل صحي ونازله الحمد لله بس حبيت اشوف تجاربكم الي ما تاكل صحي كيف نزولها؟؟ وهل الصيام لحاله ١٢ او ١٤ ساعه بنزل وزن؟؟ الله يقويكم وينحفنا من غير شر

هلا بك عيوني ههههه انا من القروب الي جنبكم حبي لك لي اسبوعين امسك من الساعه ٦ وافطر الساعه ٧...