يومي ف نص خبز أسمر مع ٢ كيري شاهي
سناك قهوه تمره وأخذت شوكولاته بس عاقبت نفسي وزودت التمارين اليوم
الغداء ٥ قطع دجاج مسحب صغيرة مع خضار وسلطه وخبز بر
الرياضه ٤٥ دقيقه
وصيام من الان
الصفحة الأخيرة
اهم شي شي من الرياضه💪💪💪