وش أخبارك خاله الدانه
قولي وش التمارين الي تسويها عشان ندور لك على تمارين جديده
وخليك دايم كذا قاهره الجالكسي ههههههه

هلا عطعط ..

تراج للحين ما قلتي لي سالفة اسمج >>>اذكرج بس

احم احم الحمد لله طيبة .. شلونج انتي ؟؟ شمسوية ..

افا عليج اعجبج اذا ييت اقهر بعض الناس >>>اقصد الجالكسي خخخخخخ

تماريني ..

1. التصفيق

2. اوقف جدام المنظرة و اشد يديني لفووووق

3. السيكل و انا منسدحة و هذا خلاني اختفي من تحت وقفته حالا

4. نط الحبل بس من زمان عنه و بس

سالفه اسمي فريبا
للتشويق صار مسلسل
تدرين خليك على نط الحبل والمشي ساعه الاربع هذي أحسن شي لحرق الدهون
هذي خلاصه بحثي

اي و الله مسلسل .. يلا انا انتظر الحلقة خخخخخخخخخخ

المشي يباله وقت و انا الله وكيلج اداوم من 7 الصبح لين 9 الليل

يعني مافيني نفس له خل تيي الاجازة و يصير خير ..

طيب شوفي التمارين هذي جتني على الأميل



تمارين الكرة الطبية " الكوره الطبيه " لشد عضلات البطن و ازالة الترهلات و شد الجسم