صباح الخير يا بنات
و جمعه مباركة ان شاء الله

اليوم الفطور كان تفاحه
و الغذاء ان شاء الله زبادي و بس

لي بااااااااك

صباح الخيراااااااااات
اليوم أفطرت 3 تمرات مع قهوة عربية( بدون سكر )
والغداء سلطةمع دجاج مشوي مع 6 ملاعق أرز ...
حتى الآن تمام ...
ننتظر العشاء ماخططت له بس أكيد ما بيطلع عن ربع خبز مع جبن ولا بيضة وسلطة

كيفكم بنات وكيف الرجيم
أفطرت عصير جزر وبرتقال
والغداء قطعة لحمه و عشرة ملاعق رز
العصر مرت بنتي ومعاها دريتوس حار حلو وأكلت حبتين
والعشاء توست وبيض وعصير جزر وبرتقال
وبمشي مع بداية مباراة الشباب والاتحاد ساعه إن شاء الله
ياررررررررررررررب يفوز الشباب

مراحب بنات
اليوم فطوري أكلت موزه عشان أكل المضاد والله أني مزكمه وتافله العافيه وبعد صلاه الجمعه قهوه وحبتين معمول صغيره
الغداء قطعه دجاجه مشويه ورز
قبل شوي فاكهه مشكله حبه مشمش وحبه خوخ وقطعه شمام وربع منجا
العشا مابعد قررت يافاكهه أو كاس لبن
وبروح أمشي مع ريوم حول استاد الملك لين تخلص المباره ويفوز الشباب
ههههههههه

ريوم و عطعط

ما شاء الله عليكم طلعتوا رياضيات و اتابعون مباريات بعد ..

يلا ان شاء الله يفوز الي تبونه و تستانسون

يومياتي

الفطور
شابورة + شاي حليب

الغذا
سلطه + رز بريحة الدجاج >>>مقرره اسوي مقاطعه دجاج
و ماكله بملعقه الحلا الصغيره علشان تقل الكمية ..

المغرب كليت تفاحة

والحين ميته جوع الله يستر ما اخم الاولي و التالي :(