سلام عليكم يا بنات

شخباركم عساكم طيبين ؟؟؟

شخبارج يا عطعط عساها الزجمه خفت الحين ..

انا و لله الحمد ماشيه مضبوط .. و مواصله حصص الرياضة مع عيال خواتي

يا حبي لهم ..

فطوري اليوم كان
ا بيض مسلوقه + طماط + سندويج


غذاي
صحن صغير جاينيز

و بس ^^

الله يكون بعونج يا ريوم .. مادري شفيهم هالاجهزة و النت كل شوي و خربانين :(

السلام بنات كيفكم والله وحشتوني
ويومياتكم الأروع
قمت اليوم 10 ونص وشربت كاس مويه وقعدت عليها إلين تو تغدينا وأنا أكلت 3 حبات مطبق دهنها خفيف جدا
ولقمتين مكرونه وبقوم أسوي لي كوب شاي أخضر يالله باي يأحلى قروب بالدنيا
وأكيد بعد صلاة العشاء بسوي لي حصة رياضه جامده لأن وقت الميزان قرب

مراحب بنوتات
خاله الدانه الحمد لله خفت علي الزكمه وأن شاء الله الي شفته ماتشوفينه قولي أمين
بس مافهمت وشو الجاينير وش مكوناته

أم حسومي يله شدي حيلك للميزان بيكون الأثنين مو بكره الي بعده
فطوري على الريق كاس مويه دافي وأكلت ثلاث تمرات وموزه
الظهر كاس عصير طبيعي كيوي وأناناس وغداي نصف رغيف بر وسلطه وقطعه صغيره دجاج وملعقتين كوسا مسلوقه بالبن والثوم ونصف كاس لبن
يعني وصلت تقريبا ثمان نقط فطور وغدا وبشرب الحين شاي أخضر بالنعناع
وسلامتكم

اخ يا ام حسومي ذكرتيني بالمطبق صار خاطري فيه :(

يالله يعله عليج بالعافية يا ربي ..

تسلمين يا عطعط .. الله يسلمج الجاينيز عبارة عن رز معاه خضار مسلوقه و دياي مقطع صغار
وشوية صلصلة صويا يمي يمي يجنن .. مفيد بعد و في نفس الوقت الطبخه صحية >>ما تحسيني اقدم
برنامج طبخ خخخخخخخخخخخخخخ ..

ومنكم نستفيد خاله الدانه
تصلحين مقدمه برنامج طبخ هههههه
بصراحه اسم الطبخه جديد علي بس الطبخه اسويها والدجاج أحطه قطع أرباع بدون صلصه الصويا