هلاببنات حواء كيفكم بخير انا شاء الله يوم الجمعه مادخلت لهيت في شغل البيت بس كان يومي تمام الفطور توست وجبن الغداء سلطه وتفاحه وموزه والعشاء زبادي اونقانق مسلوقه

مساااااااااااء الخير يا بناتات اللياقة

شلونكم ؟؟ ربكم بخير ؟؟

حمد لله ع السلامة كانت مغتربة زين الي اندليتي الطريق تحسبتج تهتي و الله :26:

و مبروك عليج النزول حتى و لو كيلو تراه حلووووووووو

و عقبال الستين يا ربي لي و لج نوصلها سوى شرايج ..

اذاااااااان بقوم اصلي و ارد لكم ويا الهذره

باااااااك فينكم يا بنات
البرنامج كان اليوم زي ماقلت تغذيت ديك رومي شرائح صغيره و سلطة
و شربت كوبين شاي اخضر و 2 لتر ماء
و ماتعشيت مالي نفس

و بس بكرة ان شاء الله البرنامج هو نفسه حق اليوم
لي عودة باذن الله

مراحب بنات
تسأل عنها العافيه كل من سألت عني
فطوري موزه وقبل الغداء خوخه وغداي حبتين كوسا محشي الحشوه بدون زيت وصحن تبوله بدون زيت قطعه صغيره دجاج والمغرب حبه معمول صغيره وعشاي تفاحه

وسلامتكم

ماقدرت أدخل أمس أف من النت يطفش كل يوم خربان
الفطور سندوتش جبن وعصير برتقال وجزر
الغداء خضار ونصف خبزه
العشاء زبادي مشي خمسين دقيقه على السير
المغرب خبصت أكلت كيس شبس وشربت شاي أخضر