بنااااااااااااااااااااااااااات متحطمه مررره






بس نصف كيلو


يعني 65 و500 جرام



تدرون بعد موضوع أم رضا



صرت متحمسه أنزل أكثر

مرررررررررررررررررررااااااااحب
حبايبي
مجموعه بالرشاقه مراتي احلى

تدرون ترى اغلب المجموعه ان شاء الله ظني خطا مش نازله كثير
ناقصنه حماس اكثر علشان النزول يكون اكثر
انا نزلت 1كيلو فقط والحمد الله نعمه لاني حاسبه اني بيزيد وزني لاني مو حيل شديت نفسي

ان شاء الله الاسبوعين القادمين النزول اكثر مش قابله اقل من 3 كيلو
وان شاء الله انتو معاي
الظاهر بعد عندنا ركود في الوزن لانه صار لنا شهر ونصف او اكثر يعني تقريبا جسمنا تعود على الرجيم لازم نكسر الرجيم الى رجيم اقل منه يعني الاكل اقل اكثر (اللي يبي الشئ يسعى له)

يمكن بكره ابداء برجيم الدكتور فادي وللي بتشترك معي في نفس الرجيم حيها

مررررررررررررحبا مليوووووووووووووون

ام رضا حمد لله ع السلامة يا شيخه تولهنا لج ..

ماشاء الله مسوية شغل جامد :26:

ريوم و عطعط عساكم ع القوة

لحن الحياة مبروووووك النزول ..

انا وزنت :(












و مع الاسف مع الندم ثبووووووت لازدت و لا نقصت

طبعا لامشي و لا رياضه و لاشي يادوب تخفيف ما جاب نتيجة ..

بس هالفترة صعبه امتحانات و ما اقعد في البيت تريوو اخلص و براويكم الشغل العدل

ان شاء الله الوزن الجاي انا الفايزة و بتقولون خالة الدانة قالت >>>اصبر عمري :(

صدقج يا ام رضا الظاهر الجسم تعود على نوع الرجيم

لازم نبدل ..

انا شخصيا جربت ابعد عن النشويات و نزلت نزول جامد في كم يوم بس

المشكلة صار وجهي شاحب :(

ابي رجيم حلووووووو مثل التخفيف علشان انزل الي تعرف تسدحه لنا هنا

واجرها على الله