مع الاكثار من شرب الماء حوالي 1.5 لتر غير الشاي الاخضر
لان الدهون ما تذوب الا بكميه ماء كبيره
هذا ضروري جدا
عطيطة
•
رجيمك حلو أم رضا
يله بخبص الحين لين يوم الأثنين عشان أبدأ متحمسه
أقتراح
ألي تنزل أكثر وحده هي الي تنزل رجيم الأسبوع الجاي وتصير مشرفه
ونبدا من وزن الأثنين الجاي
وش رايكم
يله بخبص الحين لين يوم الأثنين عشان أبدأ متحمسه
أقتراح
ألي تنزل أكثر وحده هي الي تنزل رجيم الأسبوع الجاي وتصير مشرفه
ونبدا من وزن الأثنين الجاي
وش رايكم
ترى تسوين زين العقل علشان تنزلين اكثر لازم تاكلين بحدود المعقول اللي تشتهينه علشان اذا سويتي الرجيم ما تشتهنهم
بحدود المعقول ها
بحدود المعقول ها
الصفحة الأخيرة
كل وحده نعطينا رايها قبل يوم الاثنين