صادقه انا اكثر مايحمسني على الرشاقه اللبس نفسسي البس اللي ابغى ويجي حلو علي زي اول :44:
مافي شي مستحيل :)
صادقه انا اكثر مايحمسني على الرشاقه اللبس نفسسي البس اللي ابغى ويجي حلو علي زي اول :44:
مافي شي...
لسلام عليكم
اسفه بنااااااااات لي يومين مادخلت
يومي كان
ف/ ساندوتش لاني مالقيت توست +جبنه
غ/سلطه وصدر دجاجه
عصيه ..اكلت شيبس
ع/زبادي وحبتين منتو
وشربت قشر وزنجبيل .
ومشيت نص ساعه
اسفه بنااااااااات لي يومين مادخلت
يومي كان
ف/ ساندوتش لاني مالقيت توست +جبنه
غ/سلطه وصدر دجاجه
عصيه ..اكلت شيبس
ع/زبادي وحبتين منتو
وشربت قشر وزنجبيل .
ومشيت نص ساعه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يومياتى ليوم السبت 16-4
على الريق المشروب الحارق ( كمون ليمون زنجبيل قرفه شمر )
افطار نص شريحه توست بجبنه قريش
غذاء ما فى ( لخبطت النظام وما رضيت اكل الغذاء المفروض علشان اكل بطيخ )
كوب الشوربه الحارقه
عشاء بطيخ - زبادى قليل الدسم
شربت 1.5لتر ماء
عملت تمارين لمده 20 دقيقه
يومياتى ليوم السبت 16-4
على الريق المشروب الحارق ( كمون ليمون زنجبيل قرفه شمر )
افطار نص شريحه توست بجبنه قريش
غذاء ما فى ( لخبطت النظام وما رضيت اكل الغذاء المفروض علشان اكل بطيخ )
كوب الشوربه الحارقه
عشاء بطيخ - زبادى قليل الدسم
شربت 1.5لتر ماء
عملت تمارين لمده 20 دقيقه
لول
ربنا يخليكى ويارب تنزلى ذى ما بتتمنى
عبير اللافندر
تسلمى حبيبتى وربنا يوفقنا جميعا
برهوم حياتى
ربنا يوفقك فى الرجيم
شفيقه عامر
ما شاء الله لا قوه الا بالله يومك حلو ربنا يثبتك وتوصلى لهدفك قريبا
جوجو - عيون
ما شاء الله عليكم عاملين للجروب جو رائع
ربنا يخليكى ويارب تنزلى ذى ما بتتمنى
عبير اللافندر
تسلمى حبيبتى وربنا يوفقنا جميعا
برهوم حياتى
ربنا يوفقك فى الرجيم
شفيقه عامر
ما شاء الله لا قوه الا بالله يومك حلو ربنا يثبتك وتوصلى لهدفك قريبا
جوجو - عيون
ما شاء الله عليكم عاملين للجروب جو رائع
الصفحة الأخيرة
بدأت اليوم تمام بس بعدين على الغدا ماقدرت اكل غير السلطة مااحب الدجاج وكمان من غير رز ابدا مايتبلع
فسويت سندوتش شيش كباب مشوي بالخبز الصحي
واتعشيت تونة ورغيف صحي
يعني ابدا مو عند دايت عذاري الظاهر انضم لجروب التخفيف يمكن اقدر
اشكركم من قلبي