جوجو ربى يخليك بس انا لما وزنت اليوم مارتحت لان وزنى ماعجبنى نزوله واكتفيت بتخبيص الي فات
فطوري=ربع رغيف مع جبن
الغداء= شربه مغرفه يمكن

العشاء=قطعه دجاج مع خضار

رياضه =مشي=33دقيقه
المسافه =كيلو ونصف تقريبا
يارب نستمر



















































\\\\\\

ام نوووووووووووف وينك بالشرقيه
كتله مشاعر وش فيك ضيقتي صدري عليك
صمت السنين طمنيني عنك انا معك بحماس
سعوديه كول حياك وابشري راح نفتح اجزاء للقروب للين توصلون للوزن المثالي وانا اولكم
مرييييييييييييم حياااااااك ووصل نموذجك
اكليل الورد ارسليه هنا عالعام واذا خلصت مشاركاتك سوي تعديل لاخر مشاركه كتبتيها واكتبي النموذج
اصيله ايييييييييييييه تقدري جيبي لهم الصوره وهم يسوونها لك بالوصف اللي تبيه
شتات انسان شدي حيلك

جوجو والله دشيت المنتدى بس عشان اجي اقولج تعلني اسم الفائزه ترا ماني قادره انام

ابي اعرف من الفائززززه

يلا ترا الحين السبت خلصنا من الجمعه


يلالالالالالالالالا او قوليلي في الخاااص ههههه

صمت السنين اخذت نموذج وزنك ياليت تمسحيه عشان بكره له طعم
فدييييييتك

جوجو فديتك حبيبتي انا ضايق صدري من نفسي ...
ببداء اليوم ان شاء الله رجيم الزبادي والبرتقال والموز ...وياربي اكمل ...
مشكوره جوجو حبيبتي